おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリック・レポートです！
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年３月１日(日曜日）
体重：８８．１ｋｇ （前回より＋０．５ｋｇ）
体脂肪率：３０．２％ （前回より－１．１％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと３．１ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、とりあえず８５ｋｇに設定します。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は、５００ｇ増えました。
体脂肪は、少し減りました。
あと１か月で、３ｋｇ減。このままのペースでは目標達成は無理かな！？
目標体重の設定を変更しようかな！？
３月も生活習慣に気を付けて、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
７：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、雨のち曇りの予報です。
予想最高気温は、９℃になっています。
大阪は雨の１日。
雨が上がるのは、夜になりそうです。
しっかりと雨対策をして、出掛けましょう。
７：１０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、お出掛けするため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今夜は、出羽海部屋の大阪場所激励会に出席します。
毎年、３月はじめに出羽海部屋の激励会が行われています。
僕は数年前から参加するようになりました。
昨年の大阪場所出羽海部屋激励会の様子…
美味しい食事とお酒、力士によるカラオケ、ビンゴ大会、ゲストありの楽しいイベントです。
昨年は、海原はるか師匠がゲストとして来場されていました。
今年はどんな感じの激励会になるのかな！？
そういえば、昨年のビンゴ大会で、田子ノ浦部屋の高安関の手形が当たりました。
これまでのビンゴ大会では、力士の手形、反物などが当たりました。
今年もビンゴ大会があったら、いいものが当たったらいいな。
では、雨の日曜日、お出掛けしてきます。 
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
