おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリック・レポートです！
今日からブログ再開。
ブログ休止中の事は後ほど書きたいと思います。
ブログ休止の記事に「いいね！」をくださった皆さん！ありがとう。
コメントを寄せてくださった皆様！感謝しております。
祝！ブログ再始動！！
これからも僕のブログをよろしくお願いします。
はじめに、今日の体重と体脂肪率を発表します。
２０１５年２月２２日(日曜日）
体重：８７．９ｋｇ （前回より－１．０ｋｇ）
体脂肪率：２９．７％ （前回より－１．６％）
身長：１６３ｃｍ
目標体重まで：あと２．９ｋｇ
今回のダイエットは…！？
晩ご飯抜きダイエット＋ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋です。
単純に、晩ご飯を食べない、晩ご飯を低カロリーにするダイエットです。
プラス、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレ、腹筋をしていこうと思います。
目標体重は、とりあえず８５ｋｇに設定します。
目指せ！ゴリマッチョ！
これから毎朝、体重と体脂肪率を測定していこうと思います。
ダイエットの期限は、３月３１日(火曜日）。
目標体重をクリア出来るように頑張ります。
目標体重をクリア出来たら、自分へのご褒美を何か用意しよう。
目標体重をクリア出来なかったら、何か罰ゲームを考えます。
はてさて！今回のダイエット！どうなるのか！？
ダイエット生活！ボチボチ頑張ります！
さて！今日の体重測定の結果は…！？
体重は次第に減って、前回のメタボリック・レポート！から、１ｋｇ減りました。
この1ヶ月、体重はアップダウンしていますが、８７ｋｇ台あたりに落ち着きはじめています。
体脂肪は、あまり変わる事はなくて、内臓脂肪がなかなか落ちません。
とりあえず、生活習慣の改善をして、ダイエット、健康管理に努めたいと思います。
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、雨のち曇りの予報です。
予想最高気温は、１６℃になっています。
雨は午前中から降りはじめて、夕方頃まで雨模様になりそうです。
夜には雨は上がって曇り空になるでしょう。
お出掛けには、傘を持っていきましょう。
今日は寒さは和らいで、暖かく感じると思います。
６：４５ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、駐車場でストレッチ、体操をしました。
ほぼ毎日、公園まで行って、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしている僕です。
このところは、ストレッチ、体操も取り込んで、身体をほぐしています。
自宅に帰ってきてから、ダンベル筋トレ、腹筋を頑張りました。
公園では、紅梅が咲き誇り、白梅がちらほら花開いていました。
花の傍に近づくと、梅の甘い香りがしました。
もう春はそこまでやって来ています。
話は変わって…
２０１５年１月２１日にブログを休止して、１ヶ月。
その間の生活をちょこっとだけ紹介…！？
ＵＳＪへ行って、ＵＳＪオフィシャルホテル泊まったり…
ＵＳＪ ホグワーズ城…
徳島へ旅して、大塚国際美術館、鳴門観光、渦潮を見たり…
大塚国際美術館 『システィーナ・ホール』…
大塚国際美術館 ゴッホ 『ひまわり』…
鳴門の渦潮…
久しぶりに大阪ミナミへ飲みに行って、日本橋のホテルに泊まったり…
夜のミナミ…
髪の毛をバリカンで刈って、五厘刈りに逆戻りしたり…
バリカンで五厘刈りにした僕…
そして、仕事では積極的に前に進んだり…
家のインターフォンを新しくしたり、ブラウンのシェーバーを買ったり…
新しいインターフォン…
ブラウン シェーバー、専用洗浄カートリッジ…
盛り沢山のスケジュールでしたが、結構、のんびりと生活していました。
ブログ休止中の出来事の記録に残さず、完全にブログから離れていました。
ブログ休止前は、毎日ずっとブログを書いていたので…
ブログ休止をしてブログを書かなくなり、その事でかなりの違和感がありました。
ブログを休止した事で、自分自身の事、生きていく事もいろいろ、あれこれと考えました。
これからの自分自身の生き方、自分が死ぬ時の事、仕事の事なんかを考えました。
人生の折り返し地点を越えた僕。
いろいろ考えると、僕の人生、決して明るい事ばかりではありません。
生活、健康面、仕事、プライベート、いろいろな事があり、様々な問題ががあるのが人生。
でも、残り少ない人生と時間を後回しにせず、後悔しないように生きていこうと考えました。
一度きりの人生、自分らしく、笑って楽しんで、貪欲に、これからも生きていきます。
また話は変わって…
そんなこんなで、本日よりブログ再始動！です。
僕自身が言いたい事や日々の生活や僕が好きなものなどをブログに書いていこうと思います。
更新はボチボチしていきます。 
これからもよろしくお願いします。
では、日曜日！楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
