おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリックレポート！です！
昨日の晩ご飯は『かつめし』でした。
播州の旅の帰り道、山陽自動車道、三木サービスエリアでかつめしを食べました。
お値段、７９０円(税込み)。
カロリーは、７５７ｋｃａｌ。
かつめし…
かつめしは、兵庫県加古川市のご当地グルメ、Ｂ級グルメ。
かつめしは…！？
お皿に盛ったご飯にカツレツをのせて…
デミグラスソースをかけて…
千切りのキャベツを添えたものです。
また、カツレツの代わりにとんかつをのせたり…
茹でたキャベツを添えたりする場合もあります。
かつめしは、デミグラスソースとカツレツの相性が良く、とても美味しかった。
添えられたキャベツは、ご飯とカツレツと一緒に食べると味がまろやかになり、いい感じでした。
食べてみると、かつめしがＢ級グルメとして、人気があるのがわかりました。
調べたところ、この三木サービスエリアでは、年間累計３万食、食べられています。
数あるメニューの中で、不動の１位です。
加古川に行くと、いろいろなバリエーションのかつめしがあるようなので…
今度、加古川に行ってみようかな！？
６：２０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は、２１℃になっています。
今日は、秋晴れのいいお天気になりそうです。
しかし、木曜日からは、急に寒くなって来るようです。
今週は、気温の変化、服装の調節に注意です。
手洗い、うがいをして、風邪引かないようにしましょう。
６：３０ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
足、膝の痛みがほとんどなかったので、いつものようにＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
駐車場でのストレッチは、身体に痛みが出ない程度に身体を伸ばしました。
公園の木々は色づいて、秋から冬へと季節の移ろいを感じさせました。
話は変わって…
今週は、火曜日から土曜日まで仕事です。
今週は、地味に忙しい１週間になりそうです。
仕事では、行事があったり、リーダーだったり、考える事が多い。
プライベートでは、買っただけで設置していないＦＡＸを何とかしないといけない。
朝は、出来るだけＲＵＮ＆ＷＡＬＫして、ストレッチ、ダンベル筋トレをしようと思います。
ちょっと体重を落とさないといけない。
体調は良いのですが、足と膝に痛みと不具合を感じていて、不安材料があります。
足と膝の痛みと不具合、もう少し様子を見て、病院へ行こうと思います。
また話は変わって…
世界遺産の話。
昨日、世界文化遺産の姫路城へ行ってきました。
姫路城その１…
姫路城その２…
姫路城は、国宝で世界文化遺産。
白鷺城とも呼ばれる姫路城。
ようやく大天守保存修理工事の一部が終わり、その姿を見られるようになりました。
しかし、大天守及びその周辺に入る事が出来るのは、来年の３月２７日となっています。
考えたら、近畿地方は、世界遺産が多く存在します。
１９９３年、「法隆寺地域の仏教建造物」及び「姫路城」の２件が文化遺産として登録。
１９９４年に「古都京都の文化財」、２００４年に「紀伊山地の霊場と参詣道」が文化遺産に登録。
僕は近畿にある世界文化遺産にほとんど行きましたが…
「紀伊山地の霊場と参詣道」は、一部のみで、ちゃんと観光出来ていません。
来年、暖かくなったら、行きたいと思います。２泊３日の旅になるかな！？
近畿地方以外の日本の世界遺産へ行ったのは…
原爆ドーム、厳島神社、琉球王国首里城。
北海道、東北、関東、中部、九州にある世界遺産には、まだ行ったことがありません。
行くとしたら、石見銀山か、日光東照宮に行こうかな！？
富士山もいいな。中学校の修学旅行でしか行ったことがないから…
では、仕事場に行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
