おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯はフォルクスでいただきました。
午後から仕事が休みだったので、早めの午後３時過ぎの晩ご飯でした。
『フォルクスのフォルクスハンバーグ ワンダフルセットランチ』。
お値段、１２７４円(税込み)。
カロリー、６６６Kcal、塩分、２．１ｇ。
フォルクスハンバーグ ワンダフルセットランチ…
ワンダフルセットランチは、ライス、パン食べ放題。
サラダバー、スープバー、ドリンク付。
ドリンクは、コーヒー（ホット、アイス）ならおかわり出来ます。
スープ、サラダ…
昨日は、サラダバーで、大好きなトマト、水菜をたくさんいただきました。
スープは３種類あって、中でも鶏肉と椎茸のスープが美味しかった。
ライスをおかわりしたので、さすがにパンは食べなかった。
ハンバーグは鉄板の上でジュージューと音を立てながら出てきました。
この音とハンバーグの焼ける匂いが堪りません。
ハンバーグをナイフで切ると、肉汁があふれました。
この肉汁が食欲をそそります。
ハンバーグを口に入れると、どんどんライスが進みます。
ハンバーグを食べる時、幸せを感じるひととき。
フォルクスハンバーグ ワンダフルセットランチ、安くてお腹がいっぱいになります。
そして、今月は誕生月という事で、バースデークーポンを使って、デザートをいただきました。
ワッフルプレート バナナマウンテン…
ワッフルプレート バナナマウンテン。
お値段、４１０円（税込み）が無料でした。
うれしいバースデークーポンです。期間内なら何度でも使えるバースデークーポン。
ワッフルプレート バナナマウンテンは…！？
ワッフルの上にチョコアイス、クリーム、バナナがのったゴージャスなスイーツ。
結構、食べ応えがありました。美味しかった。
ちなみに僕の誕生日は来週です。
６：４５ＡＭ
大阪の天気予報は、曇りのち雨の予報です。
予想最高気温は、２６℃になっています。
近畿地方に台風１９号が接近中。
１３日（月曜日）、１４日（火曜日）は大荒れの天気になる予報が出ています。
今後の台風情報、天気予報、交通情報に十分注意しましょう。
６：５５ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
大阪、朝の空は、雲が広がり、どんよりとした天気でした。
今日も駐車場でストレッチをして、身体をウォーミングアップしました。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、いつもと違うコースにしてみました。
話は変わって…
今日は仕事が休み。
台風１９号が来る前に、買い出し、お出掛けをしよう。 
今、スーツケースを買い換えようか！？どうか！？考えています。
僕が持っているスーツケースは、大きいタイプと小さいタイプの２つ。
今、使っている小さいスーツケースが、ちょっと草臥れてきたので…
ここらで買い換えかな！？と…
もう少し大きめのスーツケースにしようか！！と…
出来れば、１万円くらいで買いたいな…
来週の山口県の旅、来月の福岡の旅に持って行けたらいいな…
旅に出る時、なんだかんだで、荷物とお土産が多くなってしまう僕です。
また話は変わって…
昨日、出羽海部屋の出羽疾風さんから電話がありました。
十両昇進のお祝いを贈ったお礼の電話です。
突然の電話の着信、知らない電話番号にドキドキ。
そして、電話に出ると出羽疾風さんでした。
緊張しながら、お祝いのメッセージを伝えて、大相撲十一月場所を観戦する事を伝えて…
短い時間でしたが、少し話が出来ました。
十両に昇進したからには、ケガに気を付けて頑張ってもらいたいです。
出羽海部屋、しばらく関取が不在でしたが、ようやく関取誕生です！
出羽疾風さん、真面目で人柄が良く、努力家です！
１０年かけて掴んだ十両の地位。
僕は、これからも出羽疾風をはじめ、出羽海部屋の力士の皆さんを応援します。
今年の大相撲十一月場所、かなり楽しみです。
またまた話はかわって…
ブログのマンネリ化。
ブログどうする！？
かなりルーティンな記事になって、写真もマンネリ化。
ちょっと変えようかな！？リニューアルしようかな！？
でも、変わらないから、変わり続ける事もある。
僕が書くブログは、結構、制限があるからしょうがないかな！？
ブログ、どうするか！？ボチボチ考えよう。
では、日曜日も楽しんでいきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
