メタボリック・レポート！２０１４年９月２４日編 第１６０７回

おはようございます！今日は水曜日！　メタボリック・レポート！です！

昨日の朝ご飯はトップバリューの『きつねうどん』でした。

昨日は晩ご飯を食べなかったので、朝ご飯の紹介です。

トップバリューのきつねうどん…

トップバリューは、イオングループのプライベート・ブランドです。

お値段は、１００円以下で買える安さです。

このきつねうどん、ここ数年、僕のお気に入りなんです。

理由は、リニューアルしたパッケージにも書いてありますが…

かつおだしをベースに利尻昆布といりこのうまみを合わせた関西風のつゆです。

ふっくら太麺に仕上げました。

僕は、だしが効いた関西風のつゆが大好きなんです。

このきつねうどんは、お値段が安い割に、だしの味に深みがあり、とても美味しい。

有名なカップうどんよりも、僕は、このきつねうどんが好き。

トップバリューのきつねうどん　調理例…

トップバリューのきつねうどん、作り方は簡単。

フタを線まで開けて、粉末スープを入れ、熱湯を注ぐだけです。

お湯は３５０ml必要。蓋を戻して５分待つと出来上がりです。

アレンジとして、刻みねぎを入れたり、生卵を入れたりしても美味しくいただけます。

食べる時に、一味や七味をふりかけても美味しいです。

ちなみに、カロリーは４４６Kcalです。

がっつりと食べたい時には…！？

麺を箸で掴んで、ご飯の上にのせて、麺とご飯を一緒に食べるといいでしょう。

炭水化物と炭水化物のコラボレーション。

大阪人が好きなコラボレーション。

お好み焼きにご飯、おにぎりとか。焼きそばに、ご飯とか。

でも、たこ焼きとご飯は絶対に一緒に食べません。

それは大阪人の常識。

ほんでもって、うどんのだしは、やはり関西風がいいと思う僕です。

もちろん四国、香川県の讃岐うどんも大好きです。

５：４０ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、曇り時々雨の予報です。　　

予想最高気温は、２８℃になっています。

台風１６号の影響で、夕方からは強い雨が降るかもしれません。

台風情報、気象情報、今後の雨の降り方に十分注意しましょう。

５：４５ＡＭ

今日も、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

今日は、仕事が早勤でしたが、朝、早く目覚めてしまったので、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

雨が降り出しそうだったので、傘を持って自宅を出ました。

しばらくすると、ポツポツと雨が降ってきたので、傘を差してのＲＵＮ＆ＷＡＬＫでした。

いつものように駐車場でストレッチをしました。今回は傘を使ってのストレッチです。

話は変わって…

今日、明日は仕事です。

金曜日からは東京です。

東京、大相撲九月場所観戦の旅。

心配なのは、台風１６号。

今のところ、金曜日、土曜日、東京は台風１６号の影響は少ない模様です。

今年の旅は、雨に泣かされる事が多かったので、雨が心配な僕です。

雨、降りませんように…。

そういえば、今から５年前、久しぶりに行った東京も雨だった。

９月の雨。雨の中、秋祭りを見学した事を覚えています。

巣鴨、蓮根。

９月の雨といえば、太田裕美さんのヒットナンバーシングル『九月の雨』を思い出します。

僕、この曲大好きなんです。

１９７７年９月１日リリース。週間オリコンチャート７位、年間チャート４０位。

作詞：松本隆さん、作曲、編曲：筒美京平さん。

アルバム「こけてぃっしゅ」からのシングルカット。シングルは一部ミックスが違っています。

９月になると聴きたくなる曲。　

切ない歌詞とメロディーがいい。松本隆さん、筒美京平さんコンビの傑作です。

秋祭りを見学した時の切ない気持ち、ちょっと寂しい感じ、人恋しい感じとシンクロします。

そして今回の東京の旅。鎌倉へ行こうと考えています。はじめての鎌倉。

鎌倉についての知識が乏しく、土地勘全くないので、ガイドブックを買いました。

今、いろいろガイドブックを見て、読んで、旅のプランを考えています。

とりあえず、鎌倉大仏を拝みたいと思います。

また話は変わって…

今日は月に１度の病院通院日。

今年になってから、血圧が下がりました。

でも、ちょっと心配になる事もあります。

それは、今、治療中です。

重大な病気ではないので、安心はしていますが…

ちゃんと日常生活、生活習慣において、自分の身体を労わっていこうと思います。

年齢を重ねると、身体にガタが出てきます。

病院で月に１度の診察を終えてから、いつものように「じゃんぼ焼鳥　鳥貴族」へ行こう。

ストレスを発散しよう！ストレスが１番、身体に悪いですから…。

では、仕事場へ行ってきます！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！