おはようございます！
今日は月曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は、何も食べませんでした。
なんばＣＴＩＹ 長三郎食堂…
僕が食べたのは、ハンバーグと大海老フライ定食。
お昼の定食は、ご飯、大盛、おかわり無料。
お値段は、９８０円(税込み)でした。
ハンバーグと大海老フライ定食…
ハンバーグは、ひとつひとつ丁寧に手作りされていて、家庭的な味わいでした。
大海老フライは、驚きの大きさ、プリプリしていました。
他に、玉ねぎフライ、ひじき煮、漬物、味噌汁、サラダも付いていました。
ハンバーグ、大海老フライが、とても美味しかったので…
ご飯をおかわりして、ご飯大盛２杯も食べてしまった僕です。
そのため、夕方になっても、お腹が空かなかった。
でも、ちょっと膨満感になり、反省した僕でした。
食事において、腹八分目をしっかり守らないといけない。そう思いました。
今日から、食べる量を考えて、出来るだけ減らしてみよう。
６：０５ＡＭ
大阪の天気予報は、曇りのち雨の予報です。
予想最高気温は、２９℃になっています。
大阪は午後から雨が降る予報が出ています。
お出掛けには傘が必要です。雨対策をしましょう。
６：１５ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、いつものコース、そして、駐車場でストレッチをしました。
自宅を出ると、少し肌寒く感じました。もう秋の空気でした。
話は変わって…
今日から９月。
今日からも、明日に向かって、前に向かって、自分らしく、走っていこうと思う僕です。
プライベートに、仕事に、人生に、命ある限り、走り続けます。
そして、メタボリック・レポート！は、第１６０１回を迎えました。
メタボリック・レポート！は、第１６００回を越えて、さらにパワーアップしていきます。
第１６００回記念で、何か企画を考えようと思いましたが、今回は見送りました。
メタボリック・レポート！も、毎日、更新して、走り続けて、足跡を残したいと思います。
走る僕（２０１４年夏 兵庫県明石市 大蔵海岸にて）…
でも９月、毎年、燃え尽き症候群になってしまう僕。
何だろう！？季節の移ろいに身体と心がついていけない感じです。
秋って、夏と違って、寂しさが出てくるし、人肌恋しくなるし、ちょっと憂鬱になります。
でも、気を付けて、心身ともに健康で、秋を楽しんでいこうと思います。
出来るかな！？出来ないと困る。
無理せず、ボチボチ、休む時には少し休んで、逃げたい時には、ちょっとだけ逃げよう。
誰かのため、何かのために生きるのではなくて、自分自身のために生きよう。
自分の身体、心があっての人生だから…
また話は変わって…
今週は、月曜日から土曜日まで仕事です。
フルタイムで仕事。
７月、８月は夏期休暇がありましたが、９月は通常の勤務となります。
ちょっとスケジュールがタイトですが、９月、楽しんで過ごそうと思います。
そして、９月下旬には、東京の旅があります。
今回の東京の旅は、いつもと違う旅になりそうです。
金曜日、土曜日の１泊２日だし…
東京の旅。今のところ、旅の予定がほとんど決まっていません。
決まっているのは、大相撲九月場所観戦と出羽海部屋訪問のみです。
東京の旅の予定は、これからボチボチと決めていきます。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
