今日は日曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『冷やし中華こんにゃく』でした。
冷やし中華こんにゃく…
冷やし中華こんにゃくは、袋入りのこんにゃく麺です。
その、こんにゃく緬のトッピングとして…
半熟玉子、鶏ささ身、プチトマト、なすび、きゅうりを使いました。
鶏ささ身は、塩麹につけてから、電子レンジで火を通してから冷蔵庫で冷やします。
なすびも、電子レンジで加熱して、火を通します。
仕上げは、冷やし中華こんにゃくに付いている醤油味ダレをかけていただきました。
気になるカロリーは、こんにゃく麺、２６Kcal、醤油味ダレ、５４Kcalでした。
冷やし中華こんにゃくは、醤油味がサッパリしていて、美味しかった。
食べる時にマヨネーズ、をかけて、練り辛子を付けるとさらに美味しくいただけます。
僕のダイエットメニューです。
このところ、冷やし中華こんにゃくが、お気に入りです。
スーパーマーケットで、１００円以下で買えるのも、よく食べている理由です。
５：００ＡＭ
今日の大阪の天気は、曇り時々晴れの予報になっています。
予想最高気温は、３１℃になっています。
午後からは、湿った空気の影響で、雨が降りやすいでしょう。
今後の天気予報をチェックしましょう。
そして、紫外線、熱中症対策をしっかりとしましょう。
５：０５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝から旅に出るためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日から、福井県、兵庫県の旅に出ます。
旅に出るのいいんですが、お天気がかなり心配です。
今日、明日は、湿った空気の影響で、不安定な天気になりそうです。 
今年は、夏の高気圧が弱く、湿った空気の影響と秋雨前線で、雨が多い。
旅に出ても、スッキリしない天気だったり、豪雨になったりする事が多かった。
今回の旅、お天気どうなるかな！？出来れは晴れ、最悪でも曇りを希望します。
日本海で、海水浴したいです。
では、そろそろ旅に出ます。
さよなら！夏の日！旅を楽しもう！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
