今日は金曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『冷やし中華こんにゃく』でした。
冷やし中華こんにゃく…
冷やし中華こんにゃくは、袋入りのこんにゃく麺です。
その、こんにゃく緬のトッピングとして…
貝割れ大根、レタス、トマト、ハム、半熟玉子を使いました。
仕上げは、冷やし中華こんにゃくに付いているゴマダレをかけていただきました。
気になるカロリーは、こんにゃく麺、２６Kcal、ゴマダレ、５９Kcalでした。
冷やし中華こんにゃくは、ゴマダレが効いていて美味しかった。
トマトスライスとこんにゃく麺の相性は最高でした。
食べる時にマヨネーズをかけるとさらに美味しくいただけます。
僕のダイエットメニューです。
このところ、冷やし中華こんにゃくが、お気に入りです。
スーパーマーケットで、１００円以下で買えるのも、よく食べている理由です。
６：０５ＡＭ
今日の大阪の天気は、晴れのち曇りの予報になっています。
予想最高気温は、３３℃になっています。
午後からは、湿った空気の影響で、雨が降りやすいでしょう。
今後の天気予報をチェックしましょう。
そして、紫外線、熱中症対策をしっかりとしましょう。
６：１５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
今週、はじめてのＲＵＮ＆ＷＡＬＫとなりました。
今週は、仕事が早勤だったので、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
自宅を出ると、少しだけ涼しい風が吹いていました。
公園では、ツクツクボウシが鳴いて、夏から秋へと季節の移ろいを感じました。
話は変わって…
言い訳の話。
自分が何かミスをした時、失敗した時、誰かに何かを指摘された時…
ミスや失敗を隠すため、自分を守るため、言い訳をしてしまう。
それは人間の心理。
言い訳をする事で、自分の気持ちを健全に保とうとします。
責任転嫁。
自分の責任にせず、その原因を他の事、人の責任にして、逃れようとします。
自己防衛。
自分を守ろうとする気持ちが働いて、自分の言動に向き合わず、見ないふりをする。
僕も、もちろん人間なので、言い訳したいし、責任転嫁したい時があります。
でも、そこは自分のためにならないと思って、この頃は言い訳をしないようにしています。
言い訳する事で、その場を逃れて、責任を追及されなくても…
自分自身に、何かモヤモヤしたものが残って、気にしたり落ち込んだりします。
それは、自分自身に嘘をついているから、自分に向き合っていないから…
罪悪感、焦燥感、後悔を感じます。
言い訳せず、自分の言動に責任を持ち、謙虚になって、胸を張って自分らしく生きていきたい。
最近、僕は、そう思います。なかなか難しい事ではありますが…
また話は変わって…
この週末、福井県へ１泊２日の旅に出る予定でしたが…
急遽、２泊３日の旅に変更しました。
２０１４年夏、最後の旅。
今回は福井県、京都府、兵庫県の旅になりそうです。
海水浴、観光、グルメの旅。
旅のコーディネートはこれからです。
でも、旅で行きたい場所やお店などはあります。
かなり楽しみな今回の旅です。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
