今日は金曜日！
メタボリック・レポート！です！
トマトスライス、冷奴、タコブツ、タコの酢の物、トマトのパン粉焼き…
トマトスライス…。
トマトのパン粉焼きで残ったトマトスライスです。
マヨネーズをかけて食べました。
トマト大好きな僕は、１日に１回はトマトを食べています。
夏はトマトの季節です。
冷奴…。
旭ポン酢と鰹節、おろし生姜をかけて、食べました。
サッパリと冷たい冷奴は、夏に食べやすいです。
タコブツ…。
タコの酢の物の残りもののタコをブツ切りにしました。
マヨネーズ、タバスコと一緒に食べました。
タコブツは、食感が良くて美味しかった。
タコの酢の物…。
タコときゅうりを、酢、塩、砂糖の二杯酢で和えました。
酢の物も暑い夏には美味しくいただけるメニューです。
トマトのパン粉焼き…。
トマトをスライスして、パン粉と粉チーズ、パセリのミックスしたものをふりかけます。
その上にオリーブオイルをかけて、オーブントースターで焼きます。
表面はカリッと香ばしくて、中はジューシーなトマトになっていて美味しかった。
今、出来るだけ炭水化物を摂らないようにしています。
身体をダンベル筋トレ、腹筋、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫでシェイプアップしたい僕です。
目指せ！ゴリマッチョ！
６：０５ＡＭ
今日の大阪の天気は、曇りのち雨の予報になっています。
予想最高気温は、３１℃になっています。
大阪は、お昼前ごろから雨が降り出すでしょう。
台風１１号が近畿に最も接近するのは、明日の夜から未明にかけてになりそうです。
今後の台風情報に十分注意しましょう。こまめにチェックしましょう。
６：１５ＡＭ
今日も、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝、用事があったため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
この週末、西神オリエンタルホテルに宿泊する予定でした。
アジュール舞子で海水浴をして、神戸三宮、長田で買い物をして楽しむ旅。
でも、台風１１号が近畿に接近する予報が出たので、ホテルをキャンセルしました。
ネット予約だった事もあり、キャンセル料は発生しませんでした。
ほんでもって、この週末は台風１１号の動きに注意しながら行動したいと思います。
この週末、何をしようか！？う～ん、いくつかやるべき事はある。
ゆっくりとボチボチ考えよう。
そして、台風１１号の被害、日本各地に出ませんように、皆様が被災しませんように…
また話は変わって…
８月最後の旅、決まりました。
行先は福井県。
１泊２日の旅。
美味しい料理と海水浴と夏を楽しむ旅になる予定です。
昨年、宿泊したホテルに今年も宿泊します。
海辺にあるスタイリッシュなお洒落なホテルです。
今回の旅、まだ旅の予定は決まっていませんが、思い出に残る旅にしたいと思います。
これから福井県の観光スポットを調べたいと思います。
今年も高浜町のゆるキャラ、赤ふん坊やに会えるかな！？
ほんでもって、旅先で、僕は赤ふんおじさんになろう。
旅先に赤い越中褌を持って行こう。
なんつって！
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
