おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリックレポート！です！
昨日の晩ご飯は東洋水産『札幌スパイシー スープカレー ワンタン』でした。
東洋水産 札幌スパイシー スープカレー ワンタン…
東洋水産は「マルちゃん」のブランドで親しまれています。
モットーは「やる気」と「誠意」。
また、２００９年（平成２１年）３月には「Ｓｍｉｌｅｓ Ｆｏｒ Ａｌｌ すべては、笑顔のために」という
コーポレーションスローガンを制定しました。
札幌スパイシー スープカレー ワンタン。昔は北海道限定だったので…
わざわざ北海道まで買いに行くほど大好きでした。
ほとんど箱買いしていました。北海道から宅配便で大阪まで送ったりもしました。
でも、いつの間にか大阪のコンビニエンスストアーでも買えるようになりました。
札幌スパイシー スープカレー ワンタンは、その味がお気に入りなので…
時々、食べたくなります。そのスパイシーな辛さが堪りません。
札幌スパイシー スープカレー ワンタンの作り方は…！？
フタを開けて、粉末スープを入れて、熱湯をかけて、フタをして、３分待つだけ。
そして、出来上がりがこちらです！
札幌スパイシー スープカレー ワンタン 出来上がり…
やはりスパイシーな味が美味しい。食欲をそそります。
ワンタンは、ちょっとチープな感じなんですが、それはそれで味がある。
ご飯を入れたり、トーストと一緒に食べても美味しいです。
気になる札幌スパイシー スープカレー ワンタンのカロリーは、１３９kcal。
お値段は、ローソンストアー１００、いわゆる１００円ローソンで、１０８円（税込み）でした。
８：１０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々雨の予報です。
予想最高気温は、３０℃になっています。
今日も台風１２号の影響で雨模様の大阪です。
日差しはありませんが、蒸し暑くなるので、熱中症に注意しましょう。
お出掛けには傘を持って行きましょう。
８：１５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝ゆっくり寝たためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日は仕事が休みです。
昨日、松山、尾道の旅から帰ってきましたが、朝起きて、旅の疲れは感じていません。
この夏、スタミナを付けようと、いろいろと努力をしてきたので、その効果が出たかな！？
朝のＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ダンベル筋トレ、腹筋、ストレッチ、食生活の管理。
自分の身体をちゃんとトレーニング、メンテナンスする大切さを実感しているこの頃です。
何もせず、何も意識せず、自堕落な生活をしていると…
落ちるところまで落ちていく事を知っているので…
最近は、生活習慣、日々の運動、毎日の食生活を気にして改善しています。
自分の生活、身体の事を意識する事って、とても大切です。
たとえ、うまく結果が出なくても、自分の生活習慣を意識する事は重要です。
暴飲暴食、運動不足など、自堕落な生活を送っていると必ず後でお釣りが来ます。
お釣りの人生…
僕は、出来るだけお釣りの人生を送りたくありません。
そのために、残りの人生、自分の健康の事を意識していかないと…
そして、自分の人生を楽しんで…
言い訳せず、悔いなく、やりたい事を後回しにしないようにしたいと思います。
また話は変わって…
今日は何をしようかな！？お天気はどうかな！？ 
あっ！そうそう！今週末に予定していた西神の旅。
台風とお天気が心配で、キャンセルしました。
今回、２回目のキャンセル。
予約してキャンセル、また予約して、またキャンセル。
そのため、今週末の予定がなくなりました。
本当は、神戸の海水浴場で泳いで、西神のホテルでのんびりと宿泊して…
次の日、また海水浴するサマーリゾート的な旅を計画していましたが…
残念ながら、キャンセル、白紙に戻しました。
今週末の予定は、これから考えたいと思います。
日曜日、今日も楽しんで！過ごします！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
