おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリックレポート！です！
昨日の晩ご飯は『アボカドのトマトチーズ焼き、明石産の茹でダコ』でした。
アボカドのトマトチーズ焼き、明石産の茹でダコ…
アボカドのトマトチーズ焼きは…！？
アボカドは、縦に切って種を取って、賽の目に切れ目を入れます。
オリーブオイルをかけて、オーブントースターで焼いて…
トマト、バジル、とろけるチーズをのせて、もう一度オーブントースターで焼きます。
この具材の組み合わせは、絶品です。
アボカドの風味とトマトとチーズ、バジルが美味しかった。
明石産の茹でダコは…！？
ぶつ切りにして…
すりおろしオニオンドレッシング、マヨネーズ、わさび醤油でいただきました。
兵庫県明石市は、タコの名産地です。
明石市にある魚棚市場へ行くと新鮮なタコが手に入ります。
明石のタコは、新鮮で身がプリプリとしていて歯ごたえがいい。
明石のタコを使った、明石焼きも美味しいです。
明石焼き、今度食べに行こう。
５：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇り雨の予報です。
予想最高気温は、３４℃になっています。
このところ猛暑が続いている大阪。
昨日は、仕事場で仕事をしていると熱中症の危険性を感じました。
頭がボーっとして、身体がダルかった。
冷房が効いている部屋から出たくない感じでした。
５：４５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝早くから出掛けるためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日は仕事が休みです。
ほんでもって日曜日は何をする！？どこへ行く！？お昼ご飯は何を食べる！？
今のところ、海水浴へ行く予定です。
行先は神戸舞子、いつも行く海水浴場へ。
海水浴へ行くために、ちゃんとダンベル筋トレ、腹筋したから… 
夏、海、太陽を感じたいから…
この夏、海へ行ける時には海へ行きたい。
そう思う僕です。
また話は変わって…
大相撲七月場所！出羽海部屋の出羽疾風さん！４勝３敗で勝ち越しました！
おめでとうございます！十両に上がるかな！？番付発表が楽しみです！
９月、東京へ行こうかな！？一応、大相撲のチケット申し込もう！
９月、東京へ行くのは、何年かぶりだな！
日曜日、今日も楽しんで！過ごします！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
