メタボリック・レポート！２０１４年７月１４日編 第１５５２回

おはようございます！今日は月曜日！メタボリック・レポート！です！

昨日の晩ご飯は『ミートドリアとわかめスープ』でした。

ミートドリアは、電子レンジで作るＫＡＧＯＭＥ「押し麦ごはんでミートドリア」を使いました。

ＫＡＧＯＭＥ　押し麦ごはんでミートドリア…

ミートドリアの作り方は簡単！

パッケージからご飯とソースを取り出して…

ご飯の上に、２種類のソースをかけて…

電子レンジ、５００Ｗで１分５０秒加熱します。

最後にかき混ぜたら出来上がりです。

食べる時に、タバスコ、パルメジャンチーズを掛けるとさらに美味しくいただけます。

でも、そこはお好みで大丈夫です。

ミートドリア、わかめスープ…

そして、わかめスープの作り方も簡単！

北海道の北広島にあるアウトレットで買ってきたインスタントのわかめスープ。

お湯を注げば出来上がりです。このわかめスープは美味です。

昨日の晩ご飯は、シンプルで簡単にカロリー制限したメニューにしました。

ミートドリア、わかめスープともに美味しかったです。

６：０５ＡＭ

大阪の天気予報は、雨のち曇りの予報です。　

予想最高気温は、３０℃になっています。

大阪は、午前中、雨が降る時間帯があるかもしれません。

お出掛けには折りたたみ傘を持って行きましょう。

今日も蒸し暑くなる大阪。暑さ対策をしっかりしましょう。

６：１５ＡＭ

今日も、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

今日は、雨上がりの公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫとなりました。

公園には、睡蓮と蓮が綺麗に咲いていました。　　

でも、今日は蒸し暑かった。汗だくになってしまいました。

自宅に帰ってから、シャワーを浴びてスッキリしました。

話は変わって…

キノコの話。

この前の土曜日、日曜日、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしていたら…

公園のいたるところにキノコが生えていました。

公園のキノコたち…

名前も知らないキノコたち。

食べられそうなキノコ、毒々しいキノコ、太っちょキノコ、ひょろひょろキノコ…

もちろんさわったり、食べたりしませんが、面白いので写真撮影をしました。

写真撮影しながら、キノコって不思議な生物だな！と思いました。

植物ではなく、菌類だし、どこに生えてくるのかも特定できない。

そして、食用のキノコもあれば、毒性を持っているキノコもある。

でも、食用キノコと毒キノコを見分ける確実な方法は存在しません。

なので、素人がキノコ狩りをして、キノコを食べる事は非常に危険です。

また、落雷があった場所にはキノコがたくさん生育する事がわかっています。

これは落雷によるショックを受けた事で防衛本能から子孫の増殖本能が働くらしいです。

公園のキノコたち。

夏になると、ほとんどその姿を見る事はありません。

この梅雨の時期に見られるキノコをこれからしばらく楽しみたいと思います。

そして、秋になったら、松茸を楽しみたいと思います。あっ！あくまでも希望です。

また話は変わって…

今週は水曜日が夏期休暇で休みです。

お天気が良かったら、今年はじめての海水浴へ出掛けようと思います。

それまでに、このムッチリとした身体を少しでも引き締めないと…

今週もＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、ストレッチ、腹筋運動を頑張ります。

水曜日は、朝から「夏、海、海水浴」を楽しみたいと思います。

夏だ！海だ！海水浴だ！

今年も夏を思い切り楽しむぞ！

では、仕事場へ行ってきます。

今日もはりきって！

ボチボチいきます！