おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は兵庫県尼崎市にある『神戸ワールドビュッフェ』でいただきました。
神戸ワールドビュッフェの料理（一部）…
昨日は、仕事が早勤だったので、午後からお出掛けして、晩ご飯を外食しました。
神戸ワールドビュッフェは、グンゼタウンセンターつかしんにあります。
そして、文字通り、和食、洋食、中華料理、エスニック料理、デザートが…
ビュッフェスタイルで好きなだけ自由に食べられます。
お値段は、男性１２００円（税抜き）、女性１０００円（税抜き）。
神戸ワールドビュッフェ、オープンキッチンになっていて…
お料理を作っているところが見えて、お店の人とコミュニケーション出来ます。
お料理や食材について質問出来たり、温かいお料理を作ってもらえたり…
楽しく、美味しくお料理を食べる事が出来ます。
今回、僕はダイエット中なので、食べたいものを選んで、食べ過ぎないようにしました。
サラダ、ピザ、ドリア、煮込みハンバーグ、パスタ、餃子などを食べた僕です。
また、ジュースは飲まず、ウーロン茶にしました。
一番美味しかったのは…！？
焼きたてのピザでした。
ソーセージのピザ、ツナのピザ、エビのピザ、昨日は３種類ありました。
どれも熱々で美味しくて、チーズの風味がいい感じでした。
ほんでもって、寝る前に腹筋５０回とダンベル筋トレをした僕でした。
７：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇りのち雨の予報です。
予想最高気温は、２９℃になっています。
大阪は夜には雨が降る予報が出ています。
出掛けには折りたたみ傘を持って出かけましょう。
また、曇りでも気温が高くなるので、熱中症に気を付けましょう。
適度な水分、塩分補給をしましょう。そして、運動の後には休息を…。 
７：１５ＡＭ
今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
いつもより遅い時間に公園へ行きました。
公園の駐車場でストレッチをしましたが、左膝に張りを感じました。
昨年から、右のお尻の筋肉、左膝に張りを感じる事が多くなった僕です。
僕はお尻の筋肉が発達しているから、身体のバランスが悪くなると…
整形外科、理学療法士に指摘されています。
腹筋と背筋、筋肉、身体のバランスを整える事、体重を落とす事が必要な僕です。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、朝の空気を感じて、楽しめました。
話は変わって…
ちょっと許せない事があって、 ムカつく事があって…
自分を何でも悲劇の人にして、人のせいにして、自分では何にも出来ない人がいる。
自分自身の快楽に溺れて、自分勝手で、弱い人。
僕が、一番嫌いなタイプ。どうしようもない人。
自分の人生、悔しかったら何とかしてみろ！ちゃんと人として生きろ！！バカ野郎！！！
今日は、朝から、ちょっとプンプンです。
僕は、しっかりと働いて、人生も楽しんで、美味しいものを飲んで食べて、旅をして…
自分の人生を自己責任で、歩んでいこうと思います。
僕は、自分の人生を後悔せず、後回しにせず、迷惑をかけず、前に進んでいきます。
ちょっとわかりにくい話なので、もう話を変えよう…
今日は仕事が休みです。うれしい仕事休み。
さてさて！何をしようかな！？
先週、必要なものは買ったので、買い出し、買い物はしなくていいし…
昨晩、美味しいものを食べたので、今日は食べたいものが思い付かないし…
行きたい場所はあるけれど、ちょっと遠い場所なので行けないし…
ほんでもって、今日は何をしよう！？
朝ご飯を食べながら、考えよう。
では、また…
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
