メタボリック・レポート！２０１４年６月１４日編 第１５２７回

おはようございます！　今日は土曜日！　メタボリック・レポートです！

昨日の晩ご飯は『トマト、アスパラガス』でした。

 

トマト、アスパラガス…

トマトは、オリーブオイルと沖縄の塩をかけて食べました。

トマトは完熟で皮も柔らかくて、美味しかった。

アスパラガスは北海道さんのもので、マヨネーズを付けていただきました。

柔らくて、ほんのりと甘い味がして美味しかった。

昨晩もダイエットメニューにしました。

体重は一時、９３ｋｇ程ありましたが、今は８９ｋｇ前後です。

でも、油断するとすぐに９０ｋｇを超えてしまいます。

出来れば７月中旬には８５ｋｇ位にしたいと思います。

どうかな！？無理かな！？リバウンドしてしまうのかな！？

７：１５ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。

予想最高気温は、２８℃になっています。

今日は、雲が出る時間帯があるものの、晴れのいい天気になるでしょう。

土曜日、絶好のお出掛け日和です。

しかし、水の事故に十分注意してください。

 

７：２５ＡＭ

今日は公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

雲ひとつない青空の下、ストレッチ、ぶら下がり運動などを取り入れて…

気持ちよくＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

今日はいつもより長い時間、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫを楽しみました。

話は変わって…

今日は仕事が休みです。うれしい仕事休み。

ほんでもって、何をする！？どこへ行く！？何を食べる！？

今のところ、全くのノープラン。

でも、仕事が休みの土曜日、のんびりしたいと思います。

では、また…

今日もはりきって！

ボチボチいきます！