メタボリック・レポート!2014年5月29日編  第1511回  | まるまる◎むくむく♪のつぶやき2

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旅に出て!食べて!飲んで!
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まるむくな僕が見つけたものをお伝えします!

おはようございます!おはよォ今日は木曜日!霧メタボリック・レポート!です!y’s


昨日の晩ご飯は…!?!?

スペース

『チキンのトマト煮、イカ下足と三つ葉のサラダ、きゅうりのチーズのせ』でした。割り箸




チキンのトマト煮、イカ下足と三つ葉のサラダ、きゅうりのチーズのせ…



チキンのトマト煮は…!?!?

トマトの水煮缶と固形のコンソメスープを使いました。1

具材は、鶏肉、玉ねぎ、にんにくを使いました。具材は食べやすい大きさに切ります。2

全てを煮込んで、具材が柔らくなり、味がまとまったら出来上がりです。3

チキンのトマト煮は、トマト味がサッパリとして、酸味が美味しかった。クラッカー

イカ下足と三つ葉のサラダは…!?!?

細かく切った三つ葉に、茹でたイカの下足をのせて、海苔ドレッシングをかけました。1

イカ下足と三つ葉のサラダは、シンプルな味で、イカ下足、三つ葉の味が活かされていました。クラッカー

きゅうりのチーズのせは…!?!?

半分に切ったきゅうりに、クリームチーズを塗りました。1

きゅうりのチーズのせは、 意外にもいい取り合わせで、夏らしい涼しげな食感でした。クラッカー

昨日は、野菜たっぷりの晩ご飯でした。チョキ

野菜を食べる事、栄養バランスを考えた食事、暴飲暴食しない事を考えている僕です。得意げ




6:45AM


今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。晴れ


予想最高気温は、29℃になっています。日本地図


今日も、気温が上がり暑くなるでしょう。汗


紫外線、熱中症対策をしっかりとしましょう。注意





6:50AM  



今日は、公園でのRUN&WALKは中止しました。スポーツ


理由は、仕事が休みで出掛けるから、RUN&WALKする時間がなかった。時計NG


でも、バイクで近所のローソンへ行きました。コンビニ


朝ご飯の買い出しです。自転車


冷凍のピッツアマルゲリータ、焼たらこのおにぎり、飲むヨーグルトを買いに行きました。がま口財布


ローソンのピッツアマルゲリータは、電子レンジで簡単に作れて、美味しいので大好きです。ラブラブ!


朝から、ガッツリ!ピッツアを食べた僕でした。満


話は変わって…長音記号2




ホオミドリアカウロコインコと僕 (2013年5月28日)…



今日は仕事が休み。母親を神戸花鳥園へ連れていきます。車


父親には、ちょっと早めの父の日のプレゼントを渡しに行きます。プレゼント

今日は親孝行の日です。得意げ


神戸花鳥園、昨年、民事更生法を申請して、経営する企業が変わりました。本


今年の7月19日には、神戸どうぶつ王国に名称変更します。クリップ


また、アルパカ、カピバラのエリアが増えて、リニューアルした神戸花鳥園です。NEW


今日は、のんびりと母親と神戸花鳥園で遊びたいと思います。かお


また話は変わって…長音記号2長音記号2

今、夏の予定をいろいろ考えている僕です。ニコニコ


夏、どこへ旅するか!?海へ行こうか!?何を食べようか!?誰かに会いたいとか!?!?


今のところ、6月、京都祇園への旅。7月、大相撲七月場所観戦、名古屋の旅は決定。OK


あとは、夏季休暇とカレンダーとにらめっこして、予定を決めていきたいと思います。目


旅については、行きたい場所が多い。得意げ


岡山、広島、山口、徳島、高知、香川、愛媛、福井、石川、和歌山…音譜


この夏、素敵な思い出が出来るように、旅先を決めて、旅のコーディネートしよう。ニコニコ


では、お出掛けしてきます。車


今日もはりきって!


ボチボチいきます!にひひチョキ




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