おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリックレポート！です！
今日は土曜日！ メタボリックレポート！です！ 昨日の晩ご飯は『エリンギチャーハンと３色アスパラガス』でした。
エリンギチャーハンと３色アスパラガス…
エリンギチャーハンは…！？
エリンギ、玉ねぎ、ピーマン、ハム、レタスをみじん切りにして…
フライパンに油を引いて、炒めます。
具材に火が通ったら、ご飯を入れて、さらに炒めます。
フライパンを振って、具材とご飯の水分を飛ばします。
最後に、玉子を割り入れて、中華味、胡椒、醤油を入れて、かき混ぜます。
玉子が全体に馴染んだら、出来上がりです。
今回は、ご飯を減らして、エリンギを加えたので、カロリーＯＦＦのチャーハンです。
エリンギの食感が面白いチャーハンとなりました。
そして、３色アスパラガスをボイルして、アボカドソースと一緒に食べました。
アボカドソースはアボカドをすり潰しとマヨネーズを和えて作りました。
３色アスパラガスは、北海道伊達市から送られてきたものです。
太くて、甘くて、柔らかくて、とても美味しいアスパラガスでした。
北海道の食材は、美味しいものが多くて、僕は大好きです。
４：００ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は、２４℃になっています。
今日も日中は気温が上がり、汗ばむ陽気となりでしょう。
外出する方は、特に紫外線、熱中症対策をしましょう。
４：３０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は東京へ旅するため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
いや、あまり変わらないかな！？
今日から、１泊２日の予定で東京へ旅します。
大相撲五月場所を観戦するためです。
１年ぶりの東京。
１日目は、出羽海部屋を訪問して、東京観光をする予定です。
昨日、出羽海部屋の高崎親方に連絡しました。
場所で挨拶に伺いたいと思います。
２日目は、大相撲五月場所を観戦します。
今回の旅は、両国を中心に東京を散策したいと思います。
では、そろそろタクシーが迎えに来るので、このへんで…
上方から江戸へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
