メタボリック・レポート！２０１４年５月１０日編 第１４９２回

おはようございます！　今日は土曜日！　メタボリックレポート！です！

昨日の晩ご飯は『キムチ鍋』でした。

キムチ鍋…

キムチ鍋の作り方は…？

まず、お鍋でキムチをごま油で炒めます。

次に、出汁、豆板醤を入れて、具材を入れて煮込んでいきます。

具材は、しめじ、薄揚げ、麩、シーフードミックスです。

最後に、もやしと韮を入れると出来上がりです。

食べる時、お好みで一味を入れると辛くなり、美味しくなります。

キムチをごま油で炒めると、味わいが深くなります。

そして、最後に締めの雑炊を食べました。

キムチ鍋の残り汁に、ご飯と玉子、ねぎを入れて作りました。

この雑炊、キムチ鍋のエキスがギュッと詰まった残り汁で作るので、いい味が出ていました。

６：５５ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。　

予想最高気温は、２４℃になっています。

今日も日中は気温が上がり、汗ばむ陽気となりでしょう。

外出する方は、特に紫外線、熱中症対策をしましょう。

７：００ＡＭ

今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。

理由は仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。

話は変わって…

いや、あまり変わらないかな！？今日は土曜日出勤です。

今日は仕事場で行事があります。親子であそびを楽しむ行事。

親子でふれあい遊びをしたり、泥んこ団子を作ったり、シャボン玉をしたりします。

こどもが約２００人、保護者は約２５０人、職員約６０人が参加する大規模な行事です。

僕の担当は、風船を布団のシーツの中に入れて、ふわふわのベッドを作り…

タオルの上に寝転んだこどもを大人が持ち上げて、ブランコのように揺らして…

最後に、その風船ベッドの上に乗って、弾んで楽しむあそび。

でも、実は、今、ぎっくり腰で腰痛になっている僕。

こどもが寝転んでいるタオルを持ち上げる事が出来ません。

なので、今回は、腰に負担がかからないように、仕事をしたいと思います。

久々のぎっくり腰、かなり辛いです。何とかならないかな！？

今のところ、湿布を貼って、腰にベルトを巻いて、対処しています。

これ以上、酷くなったら、整形外科へ行こうと思います。

５月は、咳が出たり、腰が痛かったり、身体にトラブルが出る事が多い。

これは年齢的なものか！？たまたまなのか！？季節柄なのか！？

このところ、身体にかなりの不調を感じている僕です。

しかし、そんな事に負けないように、もっと元気に生きていかなければ…

『病は気から…』って言いますから、身体の不調に負けないようにしたいと思います。

また話は変わって…

今日は行事が終われば、午後からは仕事が休み。

明日、日曜日も仕事が休み。月曜日は、土曜日出勤の代休で午後から仕事が休み。

週末、週明けは仕事が不規則な感じです。

土曜日午後は、母の日のプレゼントを母に渡しに行きます。

ちゃんとリクエストは聴いていて、母が欲しいプレゼントを持って行きます。

若い頃、母にはたくさん迷惑と心配をかけたので、親孝行です。

そういう記念日的なイベントは、忘れずキッチリを覚えている僕です。

そして、日曜日は、身体を休めてのんびりと過ごす予定です。

月曜日の午後からの休みは、平日という事なので、どこかへ行こうかな！？

５月中旬、東京へ行くので、旅に持って行くものとか買い物しようかな！？

では、仕事場へ行ってきます！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！