おはようございます！
今日は水曜日！ 
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『酢だこ、アスパラガス、レンコンと厚揚げとささ身の煮物』でした。
酢だこ、アスパラガス、レンコンと厚揚げとささ身の煮物…
酢だこは、キュウリとわかめを使って、二杯酢で合えました。
僕はちょっと酸っぱい味が好きなので、お酢を少し多くめに入れました。
アスパラガスは、ブログとツイッターで仲良くしていただいている大切な友達が…
ツイッターで、アスパラガスサラダの画像をアップしているのを見て…
とても食べたくなって、スーパーマーケットで買ってきました。
香川産の細いアスパラガス。
アスパラガスは茹でて、マヨネーズをかけていただきました。
レンコンと厚揚げとささ身の煮物は、みりんと醤油、お酒をベースに…
にんにく、しょうがを隠し味にして煮込みました。
昨晩は、ちょっとヘルシーなメニューにしてみました。
４月からはダイエットスタートです。食事制限、筋トレ、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫです。
６：４０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は、１６℃になっています。
高気圧に覆われて晴れの天気になりますが、午後からは雲が広がるでしょう。
花粉の飛散が非常に多く、また午前中には黄砂が多く飛んできます。
洗濯物を干す時には、注意が必要です。
６：４５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
今月より、早勤と遅勤の２パターンの出勤時間となり、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは…
遅勤の時にしか出来なくなりました。
今のところ、２０１３年度末まで、この勤務時間となります。
そして、今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、早勤のため中止しました。
話は変わって…
今日は母親と晩ご飯を食べに行く予定です。 
久しぶりに、一緒にご飯を食べます。
父の体調が良くないので、いろいろ話を聴きに行きます。
母のストレス解消も兼ねて、楽しいひと時を過ごそうと思います。
また話は変わって…
昨日に引き続いて、旅の話。
３月末、旅に出ようと考えている僕。
時間はある。お金はない。
日本の美しい景色が見たい。
非日常の時間を思いっきり感じて過ごしたい。
さて！どうする！？僕は旅する事出来るのか！？
それは、もうしばらしすると、答えが出ます。
昨日から、旅に出たいモードになっている僕です。
では、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
