メタボリック・レポート！２０１４年２月１９日編 第１４４２回

おはようございます！今日は水曜日！　メタボリック・レポート！です！

昨日の晩ご飯は『クリームシチューと生ハムのサラダ』でした。

クリームシチューと生ハムのサラダ…

今週、金曜日に新しい冷蔵庫が自宅に届くので…

今、冷蔵庫の中身を食べてしまおう！キャンペーン中です！

昨日は、シチューのルウが２個、冷蔵庫の中に残っていたので…

冷蔵庫の野菜室にあった白菜、にんじん、しめじ、玉ねぎを使って…

さらにベーコンと貝柱を入れて、クリームシチューを作りました。

今回は隠し味として、パルメザン粉チーズを入れました。

パルメザン粉チーズを入れると、味がまろやかになり、深みが出ます。

寒い日にはぴったりのメニュー、クリームシチューでした。

そして、生ハムのサラダも冷蔵庫に入ってたもので作りました。

生ハム、トマト、レタスを使いました。

ドレッシングは、明石産の海苔を使った海苔ドレッシングを使いました。

生ハムは塩味が効いていて、美味しかった。

明日も冷蔵庫の残り物を使って調理しよう。

６：３４ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。　

予想最高気温は、８℃になっています。

今日は雲が広がる空ですが、時折、晴れ間が出るでしょう。

そして、今日は雨水。雪もそろそろ雨に変わる季節になってきました。

来週からは、気温も上がり、春を感じる日が多くなりそうです。

６：３５ＡＭ

今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

今月より、早勤と遅勤の２パターンの出勤時間となり、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは…

遅勤の時にしか出来なくなりました。

今のところ、２０１３年度末まで、この勤務時間となります。

そして、今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは、夜明け前の時間に行ってきました。

あまり寒くなく、途中ストレッチを取り入れながら、のんびりとＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

話は変わって…

ちょっと風邪気な話。

おとといあたりから、ちょっと鼻がグズグズ、鼻水ズルズルになっている僕です。

昨日から、生薬配合のかぜ薬、改源を飲んでいます。

でも、症状は緩和せず、今日も調子が良くない。

改源…

僕は花粉症も持ち合わせているので…

もう花粉症の季節なのかな！？と思うほど、鼻グズグズ、鼻水ズルズルです。

何とかならないものかな！？とりあえずマスクをして仕事場へ行っています。

マスクをしていると、鼻水がズルズルしても、見えないから安心です。

今、使っているマスクは「白元　次世代マスク　快適ガードプロ」です。

白元　次世代マスク　快適ガードプロ…

このマスクは優れもの。

ノーズクッション採用で、隙間なしで、眼鏡のくもり、花粉・ウイルスを９９％カット。

立体構造のたっぷり空間で息苦しくない。

特殊静電フィルターを採用。ウイルスを含む飛沫や花粉を強力吸着。

僕は仕事場で、感染症予防のため、伊達眼鏡をかけて仕事しているので…

眼鏡がくもらないマスクはかなり重宝します。

マスクは、インフルエンザの季節、花粉症の季節には、マストアイテムです。

そのため、快適に着用できるマスクは、日常生活において必要不可欠です。

今までは、立体型のフィット感があるマスクを使っていましたが…

今は、このノーズクッション付きの眼鏡がくもらない…

花粉・ウイルスを９９％カットできるマスクが僕のお気に入りのマスクです。

このマスクは着用していて、とても楽なので、好きなマスクです。

早く鼻グズグズ、鼻水ズルズル治らないかな！？

明日は、仕事が休みなので、体調管理をしっかりしないと…

では、仕事場へ行ってきます。

今日もはりきって！

ボチボチいきます！