おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
１９９５年１月１７日（火曜日） 僕は休暇を取っていた。
神戸三ノ宮に買い物に行く予定だった。
僕が住んでいたのは兵庫県の某市。
そして、１９９５年１月１７日午前５時４６分。
寒い冬の朝、阪神淡路大震災が起こった。
何が起こったのかわからないほどの上下の激しい揺れ…
遊園地にあるコーヒーカップに乗っているような縦横無尽に回転する揺れ…
この世の終わりを感じた。
いろいろなものが崩れ落ちる、壊れる音を聞いた。
揺れが止まると…恐ろしいほどの静けさだった。
僕は、たくさんレコードと家具の下敷きになってしまった。
熱帯魚の水槽が吹っ飛んで、粉々になっているのがわかった。
僕は、動けない。
でも、何とか意識はある。
暗闇に目を凝らし、辺りを見てみた。
僕の部屋、天井だけはそのままの姿を残していたが…
あとは、もう見るも悲惨な状況。
自力で自室から脱出すると…
母が２階から降りてきた。
父とも無事を確認しあった。
意外と冷静だった僕の家族だった。
すぐに玄関から表に出て、ろうそくに火を灯す。
ラジオをつけてみると…
まだ被害の情報があまりなく、どこか安心したのを覚えている。
まだ、電話もつながっていた。
そこから…
阪神淡路大震災でお亡くなりになった人の数…
各地の甚大な被害状況、続く余震、押し寄せてくる恐怖…
僕が育った街の変わり果てた景色…
寸断されたライフライン、絶望感…
食べる事さえ儘ならない…
目を疑うニュース映像…
生きている喜びと
生きていることの辛さを感じる日々だった。
今となっては、思い出せること、思い出せないことが混在している。
ただ、ずっと涙ぐんでいた。気持ちの置き場所がなかった。
あれから１９年の月日が経った。
神戸、被災地は、力強く復興した。
僕の住んでいたところも復興して、ありふれた日常で溢れている。
被災した方々、大切な人を亡くした方々の心の傷は…
これからも消えることはないと思う。僕が、そうであるように…
しかし、その心の傷を少しでも治して、癒して、痛みを和らげる…
それができるのは、人の心だと思う。
人の心が必要不可欠で、とても大切なものであるということを学んだ。
あの阪神淡路大震災から１９年目の朝を迎えた。
僕が、いろいろな人に、いろいろなものに…
生かされていることに感謝して…
お亡くなりになった方のご冥福をお祈りします。
人々の心に希望のともし火を…
人々に生きる喜びを…
ホテルオークラからのメリケンパーク、ハーバーランドを望む。
三宮、元町の街。
南京町 中華街。
神戸、山と海があって美しい町。
僕の大好きな街。
思い出がいっぱい詰まった街角。
神戸、僕にとって大切な場所。
僕は阪神大震災の事を心に刻んだ。
そして、僕は２０１１年３月１１日に発生した東日本大震災の事も絶対に忘れない。
僕は生きている。僕は生きる。僕は生かされている。
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は９℃になっています。
雲が多い１日となりそうです。ところによっては雪がちらつくでしょう。
明日は、大阪にも雪の予報が出ています。これからの気象情報に注意しましょう。
６：３０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしました。
今日は公園でランニングしている人、ラジオ体操をしている人が少なかった。
空を見上げると、雲間から満月が顔を覗かせていました。
月明かりに照らされて、何だかミステリアスな空でした。
話は変わって…
昨日の晩ご飯は『アボカドとトマトとゆで卵のマヨチーズ焼き』でした。
アボカドとトマトとゆで卵のマヨチーズ焼き…
作り方は…！？
グラタン皿にトマト、アボカド、ゆで卵を並べて、電子レンジで温めます。
次に、そこにマヨネーズをかけて、とろけるチーズをのせます。
そして、オーブントースター、魚焼きグリルなどで焼きます。
全体に焦げ目が付いたら出来上がりです。
食べる時には、お好みで粉チーズ、タバスコをかけると美味しくいただけます。
今回もダイエットメニュー。糖質と炭水化物を減らしたメニューです。
アボカド、トマト、ゆで卵とマヨチーズの相性はよく、いい味が出ていました。
このところアボカドが大好きな僕です。
アボカドは、わさび醤油で食べても、サラダにしても…
ディップソースにしても、焼いても、美味しくいただけます。
アボカドは、１個１００円程度で手に入るので手軽な食材として重宝しています。
ちなみに、ここ１ヶ月で３ｋｇ体重が減りました。
ここだけの話、昨年末のＭＡＸ体重は、ビックリ！の９３ｋｇでした。
おそらく今まで生きてきた中での最高体重です。
今朝の体重は、９０．０ｋｇでした。
ダイエット、もっと頑張らないといけない。
とりあえず目標体重は８５ｋｇ。これからボチボチ頑張ります。
筋トレ、ストレッチ、腹筋もしていきます。
かっこいいボディにならないと…
目指せ！ゴリマッチョ！もてボディ！
では、仕事場へ行ってきます。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
