2014年1月11日(土曜日)。～晩ご飯～

こんばんは！


今日の晩ご飯は、アボカド、ゆで玉子でした。


ダイエット・メニュー。


僕は、今、ダイエット中です。


暫くは、晩ご飯は糖質、炭水化物を摂らないようにしています。


でも、今回は無理のないようにダイエットします。


筋トレは、今、腰痛のためお休みです。


仕事場で、獅子舞の後ろを演じたら、中腰だったため、腰が痛くなりました。


腰痛が治ったら、ダンベルで筋トレしたいと思います。


今年は身体のメンテナンスをしっかり行います。


また…


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