メタボリック・レポート！２０１３年１２月１５日編

おはようございます！今日は日曜日！メタボリック・レポート！です！

昨日の晩ご飯は『パンとサラダとスープ』でした。

パン、サラダ、スープ…

昨日は、久しぶりに梅田へ行ったので、阪神百貨店のヘンゼルでパンを買いました。

チーズフランス、ガーリックフランス。

僕はヘンゼルのチーズフランスが大好きなんです。

お値段、２９４円（税込み）。

そして、サラダは、レタス、玉ねぎ、トマトに海苔ドレッシングをかけました。

スープは、粉末のトマトスープです。熱湯を注いで作りました。

赤ワインは、安い国産のテーブルワイン。１本３９８円（税込み）。

やはり、チーズフランスは、かなり美味しかった。赤ワインとの相性も抜群でした。

ガーリックフランスは、バターが多くて、柔らかくて、ちょっと残念でした。

昨晩は、パンと赤ワインで、ほろ酔い気分で、楽しかったです。　

７：４０ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、曇りのち晴れの予報です。

予想最高気温は、１０℃になっています。

今日は、次第に青空が広がり、晴れのいい天気になるでしょう。

しかし、気温は上がらず、寒くなります。

暖かい服装で過ごしましょう。　　　　　　

８：１５ＡＭ

今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。

理由は、仕事が休みで出掛けるためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする事が出来なかった。

そして、腰痛です。昨日から腰が痛い。ちょっとヤバイ。

以前から、腰痛になる事が多い僕、ここ数年は、大丈夫だったんですが…

久しぶりに、腰痛が悪化しました。先週、高熱で寝込んでから、酷くなりました。

このままだと仕事に支障を来たします。

腰ベルトを巻いて、無理なく、今日１日、過ごそう。

このまま腰痛が悪化したら、仕事をどうするのか！？考えないといけない。

とりあえず、腰痛の痛みが緩和するように、湿布を貼ろう。

話は変わって…

今日は買い出し日。

今日、買う物は…！？

焼酎４Ｌボトル、特保のコーラ、カップうどん、生鮮食品などです。

あと、スーパーマーケットで、実際に商品を見て欲しい物、必要な物を買いたいと思います。

そして、もうひとつ用事があって、泉北ニュータウンへ行きます。

お昼ご飯は、焼肉バイキングへ行こうと思います。

今日は、そんな１日かな！？

車での移動時間が長くなるので、お気に入りのＣＤを持っていこう。

今、お気に入りのＣＤは、自分で作った僕が好きな曲ばかり集めたＣＤ。

１９７０年代～２０１０年代までの、Ｊ－ＰＯＰ、歌謡曲が中心です。

今まで僕が集めたＣＤからの選曲。

結構、マニアック、マイナーな曲が多い。

でも、それがいいんです。僕が聴くＣＤだから、僕が楽しめたらいい。

ほんでもって、今、作りたいＣＤは１９７０年代の歌謡曲、ニューミュージックのＣＤ。

和田アキ子、山本リンダ、郷ひろみ、太田裕美、アンルイス、フォーリーブス…

朱里エイコ、原田真二、ゴダイゴ、チャー、八神純子、荒井由実、石川セリ…

アーティストを頭に思い浮かべたら、たくさん出てきました。

僕は、やはり１９７０年代～１９８０年代の音楽が大好きです。

ちなみに１番最初に買ったレコードは「太陽にほえろ！」のサントラ盤。（アルバム）

テレビドラマ「太陽にほえろ！」の音楽で、大野克夫バンドの演奏です。１９７７年。

シングル盤だと原田真二「てぃ～んず　ぶる～す」「キャンディ」「シャドーボクサー」。

最初に手に入れたＣＤは原田知世「ｓｏｓｈｉｔｅ」でした。１９８６年。

では！今日も楽しく過ごします！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！