おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポート！です！
今日は金曜日！メタボリック・レポート！です！昨日の晩ご飯は『トマトリゾット』でした。
トマトリゾット…
昨晩は、病み上がりの身体に優しいトマトリゾットをいただきました。
作り方は…！？
材料は玉ねぎ、ハム、蕪、しめじ、トマト缶、コンソメの素。
お鍋でオリーブオイルを振り入れ、玉ねぎとハムを炒めます。
そのあと、蕪としめじを入れて、さらに炒めます。
そこにトマト缶、コンソメの素を入れ、適量のお水を入れます。
グツグツと煮立ったら、ご飯を入れて、さらに煮込んでいきます。
ご飯が柔らかくなったら、火を止めます。
お皿に盛り付けた後、乾燥パセリを振りかけると出来上がりです。
ご飯は少なめにして、野菜を多く入れると、カロリーを抑えられます。
食べる時に、タバスコ、粉チーズをかけると、さらに美味しくいただけます。
気になるお味は、トマト味とコンソメ味がいい感じに相まっていました。
トマト味は、食欲をそそり、食べやすく、身体に優しいので、最高です。
そして、寒い日には身体が温まり、ホカホカします。
身体も心も温まる、トマトリゾットです。
７：２０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々雨の予報です。
予想最高気温は、１１℃になっています。
降水確率は、午前、午後ともに５０％になっています。
お出掛けには、傘が必要です。
今週は一雨ごとに、寒くなっている日本列島です。
寒さ対策をしっかりとしましょう。 
７：３０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、朝ゆっくりと眠ったため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
体調も良くなり、本日より、ブログ本格的に再開です。
コメントを下さった皆様、ブログにアクセスしていただいた皆様、ありがとうございました。
今では、熱も下がり、ようやく日常生活を送れるようになりました。
昨日まで、味覚障害を感じていましたが、それも快方へ向かっています。
食欲！復活！食いしん坊！万歳！
ブログですが、今まで通り（朝、昼、夜記事）更新していこうと考えています。
また、本日より、よろしくお願いします。
また話は変わって…
数日間、寝込んでいたら…
１２月、三分の１が終りました。来週はじめには、もう残り半分となります。
そう考えたら、焦ってしまう僕です。
２０１３年、残された時間を大切に使わないと…
この週末は、年末の用事をしよう。
イルミネーション！観に行きたいな！
でも、体調の事を考えると、今年は無理かな！？
では金曜日！楽しんで！仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
