おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポート！です！
今日は水曜日！メタボリック・レポート！です！今回のメタボリック・レポート！２０１３年１１月２７日編。
ブログ『まるまる◎むくむく♪のつぶやき２』になってから、めでたく２００回を迎えました！
祝！メタボリック・レポート！２００回！
１００回の時は、知らない間に過ぎ去っていて、忘れていました。
メタボリック・レポート！
ブログ『まるまる◎むくむく♪のつぶやき』では、１１６０回続きました。
２つのブログを合わせると、１３６０回、続いていることになります。
毎朝（下書きは前日の夜）、よく書き続けてきたなぁ～と思います。
ダイエット・チャレンジ！で必死に体重を落とした事もありました。
旅先のベッドの中で携帯電話、スマートフォンを握り締めて書いた事もありました。
食べ物やご飯の事を書いたり、調べたり、食生活の記録も数多く書きました。
時間がない中、焦って、慌てて記事を書いた日もありました。
僕のブログの中で核になるテーマの記事で、自由にいろいろな事を書いてきました。
メタボリック・レポート！これからも書き続けて、毎朝更新していきます。
みなさま！メタボリック・レポート！をよろしくお願いします！
そして、昨日の朝ご飯は、すき家『牛丼 特盛』でした。
すき家 牛丼 特盛…
お値段、４８０円（税込み）、カロリー、１０２０ｋｃａｌ。
昨日は車で通勤したために、朝ご飯を外食しました。
すき家では、朝メニューの鮭納豆定食を食べる事が多かったですが、今回は、牛丼を食べました。
紅しょうが、たっぷり牛丼に乗せて、いただきました。
牛丼、久しぶりに食べたので、美味しかった。脂身が甘くていい感じでした。
牛丼、特盛でしたが、あっという間に完食した僕でした。
続いて、晩ご飯は、大阪王将へ行きました。
『ふわとろ天津飯セット、海老のチリソース』をいただきました。
ふわとろ天津飯セット…
海老のチリソース…
ふわとろ天津飯セット、お値段、６００円（税込み）。
海老のチリソース、お値段、６９０円（税込み）。
ふわとろ天津飯は、最近の僕のお気に入り。これが旨い。
ふわふわ玉子の食感とあんかけの味が堪らない。
セットの餃子は、お酢、餃子のタレとラー油でいただきました。
皮がしっかりとした餃子でした。
海老のチリソースは、熱々でピリ辛、海老がプリプリとした食感で最高でした。
昨日は朝、昼、晩と外食になりました。お昼ご飯は、仕事場で給食を食べました。 
ちなみに給食のメニューは、魚のクリームシチュー、青葉のソテー、食パン、ジャムでした。
食欲の秋。天高く僕肥ゆる秋。ちょっとウエイトオーバーの僕です。
食欲の秋。天高く僕肥ゆる秋。ちょっとウエイトオーバーの僕です。
今日の大阪の天気予報は、曇りのち雨の予報です。
予想最高気温は、１３℃になっています。
お天気は下り坂。大阪は夕方頃から雨が降るようです。
お出掛けには、折りたたみ傘が必要です。
７：００ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は仕事が休みで出掛けるためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
今日は仕事が休み。有給休暇。ちょっとのんびり出来そうです。
今日１日、何をして過ごそうかな！？お天気は微妙な感じ。雨が降るかもしれない。
今のところ、紅葉を観に行くか！？美味しい物を食べに行こうか！？考えています。
昨晩、いろいろ考えて、行先を決めようとしましたが、決まらずでした。
今から、あれこれと考えて、行先を決めたいと思います。
そうだ！京都へ行こう！
では、今日も！笑って！楽しんで！過ごします！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
