メタボリック・レポート！２０１３年１０月３１日編

おはようございます！　今日は木曜日！　メタボリック・レポートです！

昨日の晩ご飯は、ガストの『若鶏のグリル（ダブル）ガーリックソース』でした。

若鶏のグリル（ダブル）ガーリックソース…

昨日は、車で仕事場へ行ったため、晩ご飯は、外食にしました。

仕事場近くのファミリーレストランのガストにて。

僕が食べたのは、昔から大好きな『若鶏のグリル』です。

ガストが、すかいらーく時代から大好きなメニュー、もう２０年以上も食べています。

昨日食べたのは、ダブルサイズ。お値段は６２８円（税込み）でした。

メニューによると、塩分は、２．４ｇ、カロリーは、７６６ｋｃａｌ。

若鶏のグリル、皮はパリパリ、身はジューシー。かなりのボリューム。

また、このガーリックソースが美味で、若鶏のグリルとの相性がピッタリです。

でも、ガストに行けば、いつも若鶏のグリル（ダブル）ガーリックソースを食べてしまいます。

今度、ガストに行った時には、違うメニューを選んで食べてみようかな！？

そして、実は昨日の朝ご飯もガストでいただきました。しかも同じお店で…

朝ご飯で食べたのは『和風ハンバーグの朝定食』でした。

和風ハンバーグの朝定食…

お値段は、６２８円（税込み）。朝限定のメニューです。販売は１０：３０まで。

プレミアムカフェ付きで、ご飯の大盛りは無料で出来ます。味噌汁、漬物付きです。

メニューによると、塩分は、４．０ｇ、カロリーは、６０３ｋｃａｌでした。

気になるお味は、醤油ベースの和風ソースなので、あっさりとしたハンバーグでした。

大根おろしものっていて、ハンバーグと一緒に食べると美味しかった。

付け合せのキャベツの千切りには和風ドレッシングがかかっていていました。

これもいい味でした。僕の好きな味でした。

そして、プレミアムカフェが付いているのがうれしい。　

ソフトドリンク、ジュース、お茶、コーヒー、紅茶、スープなどが飲み放題。

僕は時間に余裕を持ってゆっくりとプレミアムカフェを楽しみました。

そんなこんなで、昨日は朝ご飯、晩ご飯をガストで食べた僕でした。

７：００ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。

予想最高気温は２１℃になっています。

このところ秋らしい日が続いている大阪です。

１０月初旬は真夏日になっていた大阪でした。

最高気温はこの1ヶ月で１０℃も下がりました。

寒くなる前に。秋を楽しみたいと思います。　　　　　

７：０５ＡＭ

今日も公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。

理由は朝ゆっくりと寝たためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。

話は変わって…

今日は会議です。仕事の中間総括。先週は乳児クラスでしたが、今週は幼児クラス。

今までの仕事を振り返って、省察、評価、反省、課題の明確化する会議です。

今回は僕が担当しているクラスも中間総括します。僕はサブ的な立場ですが…

わかりやすいように、伝わるように、言葉を選んで中間総括したいと思います。

しかし、日頃、黙々と仕事を仕事をしているので、僕に対して質問が出てきそうです。

それはそれで真摯に受け止めて、冷静に回答、説明、対応したいと思います。

では！そろそろ！今日も元気に！仕事場に行ってきます！

あっ！今日はハロウイン！僕には、あまり関係ないですが…

今日もはりきって！

ボチボチいきます！