暑さにやられました。Ｂ

こんばんは。

今日の大阪は最高気温３１．９度を記録しました。

暑さにやられました。

かなり汗だくになりました。

なので、お風呂は、湯船には浸からずにシャワーで済ませました。

そして、最後は水シャワーで身体をクールダウンしました。

水シャワーを身体にかけると、体脂肪が燃える、代謝が上がるらしいです。

今日は食べ過ぎたから、何とかしないと…

では、今日はこのへんで！おやすみなさい！

明日もいい日で！