今日は月曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『具だくさんの海老ちらし』でした。
具だくさんの海老ちらし…
昨日、「福井県、滋賀県の旅。」をしている時に、途中、近江八幡のイオンで買いました。
お値段は、２９８円（税込み）でした。
カロリーは４１３ｋｃｌです。
この具だくさんの海老ちらし、何でも１４種類の具材が入っているそうです。
なので、本当に１４種類入っているか！？ちょっと調べてみました。
①牛蒡②蓮根③人参④錦糸玉子⑤味付け椎茸⑥海老⑦木耳
⑧カニかまぼこ⑨おぼろ⑩味付けセリ⑪蓮根酢漬け⑫紅しょうが
⑬樺太ししゃも卵加工品⑭胡麻
ちゃんと１４種類の具材が入っていました。さすがイオン、あっぱれトップバリュー！です。
気になるお味は、具だくさんで、ボリュームがあり、さっぱりと美味しかった。
僕、トップバリューのお寿司って大好きなんです。よく食べています。
予想最高気温は、３６℃になっています。
このところ猛暑が続いている日本列島。
昨日、一昨日と最高気温が４０℃を超えた地点も何ヶ所かありました。
この頃は、日差しが肌に当たると暑さより、痛みを感じるほどです。
炎天下の外出、運動は出来るだけ避けましょう。
そして、エアコンの有効利用、水分塩分補給をしましょう。
６：４５ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が早勤で、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
でも、ダンベルで筋トレ、腹筋、背筋をしました。
旅に出ていたので、体重はちょっと増えてしまいましたから…
話は変わって…
今週はお盆。月曜日、火曜日が仕事。水曜日、木曜日が休み。金曜日が仕事。
お盆で仕事場の体制は変則。ちょっといつもと違う仕事をする事になりそうです。
仕事が休みの日は、旅に出ます。お盆らしく、静かな旅をしたいと思います。
都会に近い、山手のちょっといいホテルに、のんびり泊まります。
お盆は、いろいろ予定を考えていたのですが、諸事情で、ドタキャンになりました。
いつもこんなもんです。孤独だけど、めげずにお盆を楽しみます。
お盆休みは、海へ行こうかな！？買い物をしようかな！？飲もうかな！？
自分自身を癒すための事をいろいろ探したいと思います。
あっ！古着屋さんに行きたい！スポーツのユニフォームが欲しい！
ベースボールシャツ、バスケットランニング、ラガーシャツ…
アイスホッケーのウェア、サッカーのウェア…
考えたら古着屋さんって、僕は、ほとんど行かないから…
古着屋さんがどこにあるのか！？わからない！？
これから調べてみよう！
では！仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
