おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『ほうれん草サラダ、パン、クリスプブレッド、クリームチーズ』でした。
ほうれん草サラダ、パン、クリスプブレッド、クリームチーズ…
昨日に引き続き、ほうれん草サラダを作りました。
生で食べられる新鮮なほうれん草は、すぐに鮮度が落ちて傷むので…
今日もほうれん草サラダを食べる事にしました。
今回の食材は、ほうれん草、トマト、きゅうり、ゆで卵です。
パンは、クロワッサンとテーブルロール。
クリスプブレッドは、クリスピーガーリックテイスト。原産国はノルウェーです。
クリームチーズは、フィラデルフィアクリームチーズ。
ドレッシングは、青森のさらだ源スタミナ源仕立て。
ほうれん草は、サラダほうれん草なので、とても食べやすく、灰汁は強くありません。
僕はクリームチーズが好きなので、よく買って食べています。
特にパンに塗りこんで食べると美味しいです。
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は、３２℃になっています。
今日からは青空が広がり、夏らしい日が続きそうです。
猛暑日になる日も多くなりそうなので、暑さ、熱中症対策をしていきましょう。
６：４５ＡＭ
今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
昨日、一昨日と湿度が高い朝でしたが、今日はカラッとした空気感でした。
そして、朝から青空が広がって、爽やかな朝でした。
話は変わって…
昨日は、和歌山市にある浪早ビーチへ行って、海水浴を楽しんできました。
浪早ビーチでの僕…
今年は、ほとんど毎週、海へ出掛けている僕です。
京都府見宮津市天橋立海水浴場、兵庫県明石市大蔵海岸…
兵庫県神戸市アジュール舞子、兵庫県豊岡市竹野海岸…
そして、和歌山県和歌山市浪早ビーチ.…
大蔵海岸へは２回行ったから、もう６回、海水浴場をした事になります。
ほんでもって、今週末、来週末の予定をどうするのか！？そろそろ考えようと思います。
今週末は、土曜日が出勤なので、旅する事は出来ませんが…
来週末は、その土曜日出勤の代休があるので、旅に出れそうです。
ただ、夏休み期間なので、人気のホテルは、ほとんど空いていない。
でも、今日中に旅先を決めて、ホテルを手配したいと思います。
では、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
