おはようございます！
今日は土曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は東洋水産『札幌スパイシー スープカレー ワンタン』でした。
東洋水産 札幌スパイシー スープカレー ワンタン…
東洋水産は「マルちゃん」のブランドで親しまれています。
モットーは「やる気」と「誠意」。
また、２００９年（平成２１年）３月には「Ｓｍｉｌｅｓ Ｆｏｒ Ａｌｌ すべては、笑顔のために」という
コーポレーションスローガンを制定しました。
札幌スパイシー スープカレー ワンタン。昔は北海道限定だったので…
わざわざ北海道まで買いに行くほど大好きでした。
ほとんど箱買いしていました。北海道から宅配便で大阪まで送ったりもしました。
でも、いつの間にか大阪のコンビニエンスストアーでも買えるようになりました。
札幌スパイシー スープカレー ワンタンは、その味がお気に入りなので…
時々、食べたくなります。そのスパイシーな辛さが堪りません。
札幌スパイシー スープカレー ワンタンの作り方は…！？
フタを開けて、粉末スープを入れて、熱湯をかけて、フタをして、３分待つだけ。
そして、出来上がりがこちらです！
札幌スパイシー スープカレー ワンタン 出来上がり…
やはりスパイシーな味が美味しい。食欲をそそります。
ワンタンは、ちょっとチープな感じなんですが、それはそれで味がある。
ご飯を入れたり、トーストと一緒に食べても美味しいです。
気になる札幌スパイシー スープカレー ワンタンのカロリーは、１３９kcal。
お値段は、ローソンストアー１００、いわゆる１００円ローソンで、１０５円（税込み）でした。
あ～！北海道へ行きたくなった！
ここ２～３年、飛行機のチケットの問題で、北海道へ行っていません。
数年前は、年に２～３回、北海道へ行っていたのに…
今年、まだ諦めず、北海道へ行く計画を考えておこう。いつかきっと行きたい。
ここで、ダイエットチャレンジ！のお知らせです。
まず、朝ご飯を少し減らして、晩ご飯は食べないか、野菜など軽い物を食べます。
お昼ご飯は、仕事場の給食なので、普通に食べます。おかわりはＯＫ！
お酒は、控え目にして、平日の外食も出来るだけ控えます。
仕事が休みのお昼ご飯は、好きな物を食べます。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫと筋トレ、腹筋、背筋を頑張ります。
何だか選挙公約みたいですが、このわがままボディを何とかしないといけません。
目指せ！ゴリマッチョ！水着が似合う身体にしたい！体脂肪率を落としたい！
体重的には、まず３ｋｇ落としたい。出来れば５ｋｇ落としたい。
今回のダイエットチャレンジのタイムリミットは…！？
６月１日（土曜日）から６月３０日（日曜日）の１ヶ月間、頑張りたいと思います。
目標体重は…！？
体重を８５ｋｇ以下にします。体脂肪は出来るだけ落とします。
さて！今日の体重と体脂肪率は…！？
体重：８４．９ｋｇ
体脂肪率：２９．３％
前回からの変化：体重＋－０．０ｋｇ
、体脂肪率－０．３％
目標体重まで：あと０．０ｋｇ
体重は、変わらずでした。体脂肪率は、ちょっとダウンしました。
ダイエットチャレンジ！は、６月２５日（火曜日）に、目標体重達成しました！
しかし、ダイエットチャレンジ！６月３０日（日曜日）まで、油断せず、まだ続けます。
そして、本当は、体重８０ｋｇ以下にしたい僕です。あと５ｋｇの減量…。
これには１ヶ月、２ヶ月のダイエットでは無理なので、今年いっぱいかけて、ダイエットします。
そして、とりあえず、ダイエットチャレンジ！は続きます！
では、明日のメタボリック・レポート！をお楽しみに！
予想最高気温は、３１℃になっています。
今日は暑くなる大阪です。真夏日です。
暑さ、紫外線、熱中症対策をしましょう！
５：３０ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、仕事が休みで出掛けるため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
３週間ぶりに、大阪で過ごす週末です。先週は神戸、先々週は京都にいました。
今週は、何をして過ごそうかな！？
今、欲しい物はあまりないし、マイブームもない、近場では行きたい場所がない。
どちらかというと、今週は静かに過ごしたい感じです。
今日も楽しく過ごそう！自分自身を楽しませよう！
と、思っていましたが、急遽、旅する事にしました。突然に決めた旅です。
行先は、リベンジするための場所。
僕のブログを読んでくださっている方なら、すぐに判る場所です。
結局、３週連続、旅する僕です。僕は旅人。流れて、彷徨う。
そして僕は、あの場所へ…。
そんなこんなで、朝からバタバタしています。
では！行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
