おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポート！です！
ご存知の通り、昨日、ダイエットチャレンジ！の目標体重達成しました！
今日の体重測定は、後ほど発表しますが…
一応、目標体重達成したという事で、何か御褒美を自分自身に与えようと考えています。
ほんでもって、何が食べたい！？
焼肉！？パスタ！？しゃぶしゃぶ！？カツカレー！？ステーキ！？串かつ！？
でも、今、僕が食べたいものは、ピザです。
僕の記憶が正しかったら、僕が、最後に食べたピザは…！？
５月１２日（日曜日）、東京両国の居酒屋で食べたのが最後だと思います。
僕が最後に食べた東京両国の居酒屋のピザ…
あれから、１ヵ月半足らず、ピザだけは食べなかった。
大好きなピザ食べ放題のお店、シェイキーズにも行く事はなかった。
コンビニエンスストアーで売られているピザを買う事もなかった。
なので、今度、ピザを楽しんで食べたいと思います。
出来れば、マルゲリータピザがいい。
マルゲリータは、具材にバジリコ、モッツアレラチーズ、トマトソースを使ったピザ。
イタリア料理のピザの種類のひとつで、ナポリピッツアの代表であります。
タバスコ、パルメジャーノチーズ、オリーブオイルをかけて、ちょっとリッチに食べたい。
オリーブオイルは、エクストラヴァ－ジンオイルがいい。
今週末、僕がピザを食べる事は必至です。今から楽しみにしておこう。
ここで、ダイエットチャレンジ！のお知らせです。
まず、朝ご飯を少し減らして、晩ご飯は食べないか、野菜など軽い物を食べます。
お昼ご飯は、仕事場の給食なので、普通に食べます。おかわりはＯＫ！
お酒は、控え目にして、平日の外食も出来るだけ控えます。
仕事が休みのお昼ご飯は、好きな物を食べます。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫと筋トレ、腹筋、背筋を頑張ります。
何だか選挙公約みたいですが、このわがままボディを何とかしないといけません。
目指せ！ゴリマッチョ！水着が似合う身体にしたい！体脂肪率を落としたい！
体重的には、まず３ｋｇ落としたい。出来れば５ｋｇ落としたい。
今回のダイエットチャレンジのタイムリミットは…！？
６月１日（土曜日）から６月３０日（日曜日）の１ヶ月間、頑張りたいと思います。
目標体重は…！？
体重を８５ｋｇ以下にします。体脂肪は出来るだけ落とします。
さて！今日の体重と体脂肪率は…！？
体重：８４．９ｋｇ
体脂肪率：２９．２％
前回からの変化：体重＋－０．０ｋｇ
、体脂肪率＋０．２％
目標体重まで：あと０．０ｋｇ
体重は、変わらずでした。体脂肪率は、何故か上がりました。
ダイエットチャレンジ！は６月２５日（火曜日）に、目標体重達成しました！
しかし、ダイエットチャレンジ！６月３０日（日曜日）まで、油断せず、まだ続けます。
そして、本当は、体重８０ｋｇ以下にしたい僕です。あと５ｋｇの減量…。
これには１ヶ月、２ヶ月のダイエットでは無理なので、今年いっぱいかけて、ダイエットします。
そして、とりあえず、ダイエットチャレンジ！は続きます！
では、明日のメタボリック・レポート！をお楽しみに！
予想最高気温は、２４℃になっています。
今日は気温が上がらず、５月中旬頃の気温となりそうです。
ただし、雨のため蒸し暑く感じるようです。
６：１５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が早勤のためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
そして、大阪は朝から雨が降っていました。
しかし、ダンベルで筋トレ、腹筋、背筋をしました。朝からいい汗をかきました。
話は変わって…
今日は月に１度の病院での定期診察の日です。
今回は仕事場で受けた健康診断の結果を病院へ持って行きます。
病院で測定すると、いつも高めの血圧ですが…
しかし、仕事場の健康診断では、何ら問題が無い数値でした。
どうしてだろう！？病院で測定すると緊張して血圧が上がるのかな！？
少々不思議な血圧の数値。本当の僕の血圧はいくつなのかな！？
明日、主治医にいろいろと聴いてみたいとと思います。
そして、月に１度の定期診察が終れば、月に１度の焼き鳥屋さんへ行きます。
じゃんぼ焼鳥 鳥貴族が僕を待っています。
焼き鳥と発泡酒のひととき。
不思議な事に、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族で飲んで食べても、いつも太らない僕です。
どうしてだろう！？鶏肉は、高カロリー低カロリーだからなのか！？
病院、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族に行くために、歩いている時間が長いから！？
そんなこんなで、今日の晩ご飯は、じゃんぼ焼鳥 鳥貴族に決まりです。
今日は、仕事が終って、診察を終えてから飲む発泡酒のために、頑張って仕事します。
では！仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
