今日は日曜日！
メタボリック・レポート！です！
携帯電話からスマートフォンに機種変更したのは、２０１２年５月の事。
スマートフォンの事がよくわかっていなかった僕は、店員さんに勧められて…
トレンドマイクロのウイルスバスターモバイルを買う事にしました。
あれから１年。有効期限を迎えようとしています。
そのため、今回も購入しました。有効期限まであと６日。月日の流れは早い。
今まで、僕のスマートホンは、ウイルスに感染した事はありません。
でも、今の時代、ちゃんとセキュリティーしていないと心配です。
世の中には悪い人がいますから、悪意を持った人がいるから…
まぁ、僕の場合は、友達が少ないから、個人情報はかなり少ないです。
スマートフォンのデータが流失して困るのは、ゼンラーマン！画像とおバカ画像かな！？
でも、変な物が写っている訳でもないし、ヤバい事が写っている訳でもありません。
単なるおバカな写真が何枚かあるだけです。あと裸率が高いかな！？
でも、恥ずかしいから乳首NGなので、きわどい写真もありません。
スマートフォンの写真は、景色の写真が断トツの多さです。
綺麗な景色を撮影するのが、僕の趣味、楽しみです。
あっ！大相撲関係の写真は多い。力士の乳首は写っています。なんつって！？
昨日まで行っていた神戸の旅の写真、撮影した枚数は多くないんですが…
僕が気に入っている写真が、何枚かあります。またブログで紹介したいと思います。
ここで、ダイエットチャレンジ！のお知らせです。
まず、朝ご飯を少し減らして、晩ご飯は食べないか、野菜など軽い物を食べます。
お昼ご飯は、仕事場の給食なので、普通に食べます。おかわりはＯＫ！
お酒は、控え目にして、平日の外食も出来るだけ控えます。
仕事が休みのお昼ご飯は、好きな物を食べます。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫと筋トレ、腹筋、背筋を頑張ります。
何だか選挙公約みたいですが、このわがままボディを何とかしないといけません。
目指せ！ゴリマッチョ！水着が似合う身体にしたい！体脂肪率を落としたい！
体重的には、まず３ｋｇ落としたい。出来れば５ｋｇ落としたい。
今回のダイエットチャレンジのタイムリミットは…！？
６月１日（土曜日）から６月３０日（日曜日）の１ヶ月間、頑張りたいと思います。
目標体重は…！？
体重を８５ｋｇ以下にします。体脂肪は出来るだけ落とします。
さて！今日の体重と体脂肪率は…！？
体重：８５．５ｋｇ
体脂肪率：２８．９％
前回からの変化：体重＋－０．０ｋｇ
、体脂肪率＋０．２％
目標体重まで：あと０．６ｋｇ
体重は、変わらずでした。体脂肪率は、上がりました。旅の体重増加はなかった。
では、明日のメタボリック・レポート！をお楽しみに！
予想最高気温は、２６℃になっています。
窓から外を見ると、どんよりと曇っていました。
７：４５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、朝、ゆっくりと寝ていたためです。ちょっとだけ、旅疲れが出ました。
話は変わって…
日本時間の昨日、日本の富士山がユネスコの世界文化遺産に選ばれました。
では、日曜日も楽しく、笑って過ごします。
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
＊今回のメタボリック・レポート！トラブルがあり、いつもの文字色ではありません。
読みづらい方もいらっしゃるかもしれませんが、ご了承ください。すみません。
