メタボリック・レポート！２０１３年６月１６日編

おはようございます！今日は日曜日！メタボリック・レポート！です！

昨日、嵐山で、本家櫻もち　琴きき茶屋の『櫻もち』を買いました。

本家櫻もち　琴きき茶屋　櫻もち　パッケージ…

本家櫻もち　琴きき茶屋は、嵐山の渡月橋北詰めにお店があります。

櫻もちは、２種類あり、製造直売されています。

無添加、無着色で、昔ながらの手作業で職人さんが丹精こめて作り上げています。

本家櫻もち　琴きき茶屋　櫻もち　２種類…

パンフレットを見ると…

そのまろやかな味わいは昔から変わらない櫻もち。

櫻もち、２種類あるうちのひとつは、こし餡を使わず、真っ白な道明寺もちを…

塩漬けにした２枚の桜の葉ではさんであるお餅。

桜の葉の自然な香りが口いっぱいに広がり、桜の持つ風味を充分に引き出しています。

もうひとつは、道明寺もちをこし餡で包み、嵐山を型どったもので…

もち米の感触残しながらも歯切れよく、きめ細かいこし餡はしつこくなく…

さっぱりとした甘さが特徴です。…って、書いてありました。

食べてみると、パンフレットに書かれていたことが、よくわかりました。

僕は道明寺もちを、こし餡で包んだ櫻もちの方が好みでした。餡子好きなもので…

この櫻もち、２日間、日持ちするので、何回かに分けていただこうと思います。　　

だって…。今、僕はダイエット月間だから…

ここで、ダイエットチャレンジ！のお知らせです。

今回のダイエットチャレンジ！は…！？

まず、朝ご飯を少し減らして、晩ご飯は食べないか、野菜など軽い物を食べます。

お昼ご飯は、仕事場の給食なので、普通に食べます。おかわりはＯＫ！

お酒は、控え目にして、平日の外食も出来るだけ控えます。

仕事が休みのお昼ご飯は、好きな物を食べます。

ＲＵＮ＆ＷＡＬＫと筋トレ、腹筋、背筋を頑張ります。

何だか選挙公約みたいですが、このわがままボディを何とかしないといけません。

目指せ！ゴリマッチョ！水着が似合う身体にしたい！体脂肪率を落としたい！

体重的には、まず３ｋｇ落としたい。出来れば５ｋｇ落としたい。　

今回のダイエットチャレンジのタイムリミットは…！？

６月１日（土曜日）から６月３０日（日曜日）の１ヶ月間、頑張りたいと思います。

目標体重は…！？

体重を８５ｋｇ以下にします。体脂肪は出来るだけ落とします。

さて！今日の体重と体脂肪率は…！？

体重：８７．０ｋｇ

体脂肪率：２８．７％

前回からの変化：体重＋０．１ｋｇ、体脂肪率－０．６％

目標体重まで：あと２．１ｋｇ

体重は、１００ｇ増えました。体脂肪率は、ダウンしました。旅で体重増量です。

ダイエットチャレンジ！いよいよ後半戦に突入！

目標体重には届かないかな！？ちょっと弱気な僕です。

でも、最後まで、食事制限をして、筋トレ、腹筋を頑張ります。

では、明日のメタボリック・レポート！をお楽しみに！

６：２５ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。　

予想最高気温は、３４℃になっています。

今日は、真夏並みの気温になる大阪です。朝から暑くてグッタリです。

７：２５ＡＭ

今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。

理由は、仕事が休みで出掛けるからです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。

話は変わって…

今日は、京都の旅で、両親のために京都土産の京漬物『梅だいこん』を買ったので…

実家に、京都土産を渡しに行きます。

祇園の漬物屋さん、大安で梅だいこんを試食して美味しかったので買いました。

昨日、母と電話で話して、実家に行く事を約束しました。

もう年老いた母と父に会ってきます。

そして、そのあとは買い出し、買い物に出掛けます。

家電量販店に、エアコンを見に行こうかな！？

もう１０年使っているエアコン。そろそろ新しいエアコンに買い換えないと…

狙っているのは、ダイキンの省エネ大賞を受賞したモデル。

価格は、２５万円程します。ほとんど僕の月収と同じような価格。

かなり高い買い物。まさに、清水の舞台から飛び降りるような感じです。

我が家の家電製品、ここ数年でいろいろ壊れてしまい買い換える事が多い。

これまで買い換えた物、洗濯機、照明、コンポ、ノートパソコン、スマートフォン、掃除機…

今度、買い換えないといけないのが、エアコン、冷蔵庫、プリンター、扇風機…

もっとお金に余裕があったら、音楽制作ソフト、楽器、浄水器が欲しい。

今のところ、お金がないから、宝くじ、当たらないかな！？

とりあえず、今、１００万円あったら、すべてうまくいくんですが…

では、実家に行って、買い出し、買い物してきます。今日も暑いなぁ～。

今日もはりきって！

ボチボチいきます！