おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリック・レポート！です！
昨日の晩ご飯は『キャベツ盛り』でした。
今回のダイエットチャレンジ！は…！？
まず、朝ご飯を少し減らして、晩ご飯は軽い物だけにします。
お昼ご飯は、仕事場の給食なので、普通に食べます。
お酒は、控え目にして、外食も出来るだけ控えます。
ＲＵＮ＆ＷＡＬＫと筋トレ、ストレッチを頑張ります。
何だか選挙公約みたいですが、このわがままボディを何とかしないといけません。
目指せ！ゴリマッチョ！水着が似合う身体にしたい！体脂肪率を落としたい！
体重的には、まず３ｋｇ落としたい。出来れば５ｋｇ落としたい。
今回のダイエットチャレンジは…！？
６月１日（土曜日）から６月３０日（日曜日）の１ヶ月間、頑張りたいと思います。
詳しくは、今週考えて、６月１日（土曜日）のメタボリック・レポート！で発表します。
そんなこんなで、キャベツ盛りは…！？
青森のりんごにんにくドレッシングスタミナ源と…！
大阪の完全味付け、旭ポンズでいただきました！！
どちらもキャベツと相性が合うので美味しくいただきました。
ちなみに、今朝の体重と体脂肪率はは…！？
体重８７．９㎏、体脂肪率２９．９％でした。
かなりヤバイ体重と体脂肪率です。この１年で５ｋｇ以上太りました。
今の僕は、ムチムチ、まるまるむくむく、わがままボディです。
この身体、体重、体脂肪率は、１ヵ月後には、どうなっているのか？ご期待ください！
予想最高気温は、２４℃になっています。
もしかしたら、今日、大阪は梅雨入りするかもしれません。
今週は火曜日、水曜日、木曜日が雨の予報、その他の日も曇りの予報です。
今週、大阪は梅雨入りしても、おかしくない天候となりそうです。
６：３５ＡＭ
今日は、公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫではなく、近所を散歩しました。
朝ご飯を買うために、、コンビニエンスストアーに行きました。
ローソンのＰＢの冷凍食品、セレクト、ピッツアマルゲリータを買いました。
お値段は２４８円（税込み）でした。
電子レンジで簡単に調理出来るので、楽々、そして、とても美味しい。
僕のお勧めのピッツアです。チーズとバジルソースが堪らない美味さです。
話は変わって…
今日は有給休暇です。
雨が降る予報が出ていますが、僕は神戸方面へ行きます。
雨でも楽しめる場所へ。 
行先は…！？
まだ内緒です。
でも、ブログを更新したら、すぐに、わかってしまいます。
では、今日も楽しく笑って！のんびりと過ごします！
今日もはりきって！
ぼちぼちいきます！
