メタボリック・レポート！２０１３年４月１２日編

おはようございます！　今日は金曜日！　メタボリック・レポートです！

昨日の晩ご飯は『初鰹と菜の花の辛子和え』でした。

初鰹…

昔から、初物を食べると７５日長生きすると言い伝えがあります。

中でも、初鰹は、その１０倍、７５０日長生きすると言われていました。

初鰹、今回は、しょうが醤油でいただきました。

初鰹を食べてみると、食感は鮪のような感じ。

でも、食べていると、鰹の味がしてきました。

初鰹、僕が食べたのは、冷凍ではなく生のお刺身です。やはり生が最高です。

そして、 菜の花の辛子和えもいただきました。

菜の花の辛子和え…

菜の花は、茹でて、辛子と醤油で和えました。

菜の花は、春の食べ物。旬のものを食べると、何だか元気になるような気がします。

食感は、しんなりとして、噛むほどに味が出てくる感じです。

６：００ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です。

予想最高気温は１４℃になっています。

このところ、寒い大阪です。今日も寒い１日となりそうです。

６：３０ＡＭ

今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。

理由は、仕事が休みで出掛けるためです。

話は変わって…

突然ですが、今日から旅に出ます。

昨日の深夜に決めた旅。

行先は、自然を感じられる場所。

ちょっとだけ北海道を感じられる場所です。

そして昨年、１０月に行った場所。大阪から２時間ちょっとの場所。

気になるのはお天気です。晴れるといいな！？

では、旅に出掛けてきます。今日もいい日で！

あっ！スマートフォンのトラブルのため、ブログ更新出来ないかもしれません。

ただいま、復旧作業中です。

今日もはりきって！

ボチボチいきます！

お昼休みのつぶやき。ＶＯＬ．１０～手紙～

こんにちは。

拝啓、僕がお世話になっている人、僕が愛している人へ。

季節は巡り、桜の季節いつしか過ぎ、葉桜の季節となりました。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか！？

２０１３年４月、新年度がはじまり、また新しい環境で仕事をしている僕。

こどもたちの笑顔に囲まれながら、日々、奮闘しています。

今年度は、今まで自分自身が経験してきた事を活かした仕事をしたいと思っています。

一瞬、一瞬を大切に、丁寧に、悔いのないように、仕事したいと思っています。

また、旅を通して、自分自身、いろいろな事を感じて、学んでいきたいと考えています。

今年も『日本の美』をテーマに、旅したいと思います。

もう初老と呼ばれる年齢になり、体調、身体に気をつけていこうと思う毎日。

最近では、運動をしながら、美味しいものを食べて、規則正しい生活を送っています。

ただ、体重は減らず、ダイエットをしないといけない身体になっています。

また、ダイエットをしようと考えている僕です。オデブな僕です。

そして、ご存知の通り、僕は寂しがり屋なので、誰かと一緒にいたいと思うことがあります。

そんな時には、メールや電話で連絡してもいいですか！？

一緒にご飯を食べたり、お酒を飲んだりしたいです。

その時には、よろしくお願いします。楽しいひとときを過ごしましょう。

季節は春になりましたが、まだ若い春、季節が戻り、まだ寒い日もあります。

みなさま、風邪など引かないように、お身体、御自愛ください。

では、いつかお逢い出来る日を楽しみに…

敬具。

＊写真は、神戸ハーバーランド『恋人の聖地』にある「愛の郵便ポスト」です。

メタボリック・レポート！２０１３年４月１１日編

おはようございます！　今日は木曜日！　メタボリック・レポートです！

今日の朝ご飯は『キムチ鍋』でした。

キムチ鍋…

キムチ鍋の作り方…

まず、お鍋に昆布と水を入れて、出汁を取ります。

そこに、白菜、椎茸、韮、豆腐、キムチを入れて、煮込んでいきます。

最後に、キムチ鍋の素を入れて、味を調えます。

食べる時に、一味をかけて食べるのが、僕のおすすめの食べ方です。

キムチ鍋は、簡単に出来るので、僕のおすすめメニューです。

キムチとキムチ鍋の素があれば、作ることが出来ます。具材は何でもＯＫです。

ちょっと贅沢に作りたいときは、魚介類を入れると美味しくいただけます。

牡蠣、海老、いか、鱈、鮭、あさり、キムチとの相性もよく、いい出汁が出ます。

まだ、肌寒い季節、キムチ鍋を食べて、温もりましょう！

６：３０ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。

予想最高気温は１４℃になっています。

今日も季節が逆戻り。早春の頃の気温になりそうです。

上着やストールなどで、寒さ対策をした方がいいかもしれません。

６：４５ＡＭ

今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。

理由は、仕事が早勤のために、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫするし時間がなかった。

このところ、デブエットして、太ってしまったから、ダイエットしないといけないのですが…

またボチボチ、ダイエットします。夏に向けて頑張ります。

ココだけの話…。以前買ったデニム、穿けなくなりました。ショックです！

話は変わって…

今日は会議の日です。　

夜、遅くまで会議があります。新年度になって、はじめての会議です。

新年度がはじまって、いろいろな確認事項があったり…

各パートからの連絡事項、お願いがあったり…

いろいろな案件についての話し合いがあります。

僕も、全体に連絡する事があるので、発言します。

そして、会議の前、晩ご飯をどうするか！？それが問題です。

このところ、ガストに行く事が多いのですが、明日は、すき家に行こうかな！？

晩ご飯の時間は、約３０分。どうしようかな！？何食べようかな！？

では！今日も元気に！仕事場に行ってきます！！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！

ほろ酔いの夜。

こんばんは！

焼き鳥屋さんから帰ってきました。

帰り道、コンビニエンスストアーに立ち寄りました。

値引きされたサンドイッチを買ったり…

昔懐かしい菓子パン、銀チョコを買ったり…

特保のコーラを買ったりしました。

ほろ酔いの僕。

誰かに会いたくて、誰かに会えなくて…

ちょっと寂しい夜。

でも、気分は明るく、テンションは高い。

これでいいのだ！これがいいのだ！

明日は、仕事が早勤。

自宅に帰って、お風呂に入って、もう寝よう。

夢だけは、僕の願望が叶いますように…

だって夢は、自由。非現実。筋書きのない物語。

では、夢で逢いましょう。

今日はこのへんで。おやすみなさい。

明日もいい日で。

焼鳥屋さんの夜。

こんばんは！


お疲れさまです。


今日は焼鳥屋さんに来ております。


まずは、淡麗の大ジョッキで、仕事の疲れを癒します。


ガブガブ、ゴクゴク、プハ～！


いや～！仕事終わりのビールは、ほんま！たまりまへん！


今夜は、ちょっと酔いたい気分です。


ウフッ！アハッ！イヤ～ン！バッカ～ン！


そんな事を言いながら、明日は仕事です。しかも、夜は会議です。


そう考えたら、何だか現実的。


いやいや、今夜は現実を忘れて、のんびり飲みたいと思います。


また…


Android携帯からの投稿

お昼休みのつぶやき。ＶＯＬ．９～チョコレート～

こんにちは。

今回はチョコレートの話。

昨日、食品のストック棚を整理したら、チョコレートが何個が出てきました。

僕は、チョコレートが大好きです。

特に、アーモンドが入っているチョコレートが大好きです

ダイエットしている時には、一切食べることがないチョコレート…

昨日は、少しだけチョコレートを食べました。アーモンドチョコレートを…

チョコレートは、昔からいろいろ食べていました。

チョコボール、ハートチョコレート、チョコフレーク、霧の浮き舟…

アポロチョコ、ペロティ、パラソルチョコレート、小枝チョコ…

その中で、思い出すのが、アーモンドバーというチョコレート。

確か明治製菓から発売されていたチョコレ－ト。当時、２００円くらいしていたかな！？

丸ごとのアーモンドがチョコレートの中に、ゴロゴロといくつも入っているアーモンドバー。

今では、もう売られていないと思います。

でも、今、１番食べたいチョコレートです。

僕の中では、美味しくて、食べ応えがあって、最強のチョコレート。

また食べたいアーモンドバーです。再発売されないかな！？

アーモンドバー、見かけた人は、僕に連絡してください。

では、また。

メタボリック・レポート！２０１３年４月１０日編

おはようございます！今日は水曜日！メタボリック・レポート！です！

昨日の晩ご飯は『湯豆腐』でした。

湯豆腐…

木綿豆腐が冷蔵庫にあったので、湯豆腐を作ることにしました。

昆布を土鍋に入れ、水を加えて、豆腐、えのきだけ、白菜を煮込んでいきます。

白菜の芯が、しんなりとして火が通ったら、出来上がりです。

そして、湯豆腐はポン酢でいただきます。

ポン酢は、旭ポンズです。大阪では有名なポン酢です。

旭ポンズ…

知る人ぞ知る、旭ポンズ。このポン酢の味を知ると、他のポン酢は使えない。

お鍋、しゃぶしゃぶ、てっちり、冷奴、お浸し、たたき、焼き魚、何でも美味しいポン酢。

僕のおすすめのポン酢です。でも、店舗には、そんなに多く流通していないので…

旭ポンズ、手に入れるのが難しいかもしれません。

旭ポンズ、１度お試しください。かなり美味しいポン酢です！

６：３０ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。

予想最高気温は１５℃になっています。

今日は気温が上がらず、寒い１日となりそうです。

また、黄砂が多く飛ぶ予報が出ていますので、マスクなどで対処しましょう！

６：４５ＡＭ

今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。

今回のＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、走る時間を大幅に増やしました。

左膝の痛みは、ほとんどなくなり、違和感が残るのみです。

ただ、腰、尻の筋肉が、引き攣るような感覚があるので、注意して走りました。

足、腰のストレッチもしっかりとしました。

話は変わって…

今年、新しく２歳児クラスに入ってきた可愛い男の子Ｋ君。僕は３歳児クラスなので…

同じクラスではないのですが、何故か僕の事を気に入ってくれている。

僕に抱っこを求めてきたり、手を繋いできたり、僕に、やたらくっついて来るＫ君。

そんな事をされたら、メロメロになってしまう僕。

Ｋ君は、眉毛がキリリと太くて、まるむくで、ちょっと普天王関に似ています。

僕の、１番小さな友達って感じです。ホント、可愛いＫ君です。

Ｋ君のお母さんと話す機会があったので、聴いてみると…

Ｋ君は、男の人と一緒に遊ぶのが好きらしいです。

こどもと言っても、ひとりの人間。

そこには、相性や好み、趣味趣向が存在します。

もちろん、こどもと自分との相性、合う、合わないがあります。

でも、僕は、こどものいいところを見つけて、付き合うにしています。

こどものいいところを伸ばしていきたい。こどもをうまく育てたい。仲良くなりたい。

こどもって、こどもなりにいろいろ考えていて、大人が思うより繊細です。

こどもの事を知る、理解する、判る事で、こどもとの関係はグッと近くなります。

大人の一方的な判断や思い込みでこどもを見るのではなくて…

こどもの真の姿を見る事、気持ちに寄り添う事、それが大切です。

大人の目で見る事よりも、こどもにいろいろ聴いてみる方が、こどもの事を理解できます。

子育てに悩んだら、こどもの事を客観的に観察して、こどもにいろいろ聴いてみる。

それが、案外、子育ての手掛りやヒントや突破口になるかもしれません。

子育て、簡単ではないですが、子育ての中に楽しさを見つけましょう！

もしも、子育てに悩んで、どうしようもなかったら、僕に連絡してください。

いつでも、僕は、お待ちしております。

では！仕事場へ行ってきます！今日も頑張ろう！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！

オレンジの夕暮れ。

こんばんは。

仕事場から帰ってきました。

オレンジの夕暮れ。

今週は、呼吸器系のトラブルでしんどい。

咳き込んだり、鼻水が出たり、喉が痛かったりしています。

風邪なのか！？ヒノキの花粉症なのか！？それとも…

とりあえず、マスクと花粉症対策の眼鏡を着用して、トローチやのど飴をなめています。

テレビのニュースを観ると、黄砂も多く飛来しているらしい。

年齢を重ねると、身体にいろいろな変調が出てきます。

そして、その症状が、なかなか改善されない。辛い毎日です。

でも、そんなこんなで、もう寝ようかな！？

どうか、咳き込まないように。ちゃんと、明日の朝まで眠れるように…

今日はこのへんで！おやすみなさい！

明日はいい日で！

お昼休みのつぶやき。ＶＯＬ．８～桜の花たち２～

こんにちは。

今回もお昼休みのつぶやきは、この春、僕が撮影した桜の写真を紹介します。

桜の花って、その時のお天気、その時の自分の心によって、その姿や色が変わる。

青空の下、元気で華やいだ花に見えたり、切なく風に揺れる、可憐な花に見えたり…

たくさんの花が咲き誇り、生命の力強さを感じたり、夜、闇の中で咲く幻想的な桜を見つけたり…

散りゆく桜に、儚さと移ろいゆく季節を感じたり、桜に日本の美を感じたり…

今回の桜の写真は、自宅近くの公園などでスマートフォンのカメラで撮影しました。

では、桜の花たちを見ていきましょう。今日は、昨日の記事の続編です。

太陽の下の桜

太陽の光の下で、ブーケのような桜の花を撮りたくて…

撮影したのが、この写真です。春らしい写真になりました。

この写真から、僕は中学校の入学式を思い出しました。

桜の木の下で記念撮影をした事を思い出します。

学生服の胸ポケットには万年筆、内ポケットには生徒手帳。

期待に胸膨らましていた中学生でした。

月と桜

月と桜の写真。月は三日月。

夕暮れの写真に見えますが、この写真は朝に撮影しました。

地球と宇宙を感じる写真。宇宙から見たら、春、日本は桜色になっているのかな！？

夕暮れの桜

これは夕暮れの時間の桜。

夕日が空に赤く染まり、だんだんと色褪せていく時間。

夕日が、桜の花に光と影をつくり、表情を変えていく。そして、夜桜の時間へ…

夜桜　その１

夜桜、闇に咲く花。

暗闇の黒に、鮮やかな桜色の花。

着物の柄のように見えました。

夜桜　その２

夜、満開の桜を下から見て、撮影しました。

見上げると、桜の宇宙。

天の川にように見える。星雲のように見える。

夜桜　その３

夜桜。

少し寂しげで、でも派手で、存在感がある。

僕の知らない桜の魅力を教えてくれているように感じた夜桜の花。

桜の絨毯

春の嵐が吹き荒れて、桜舞い散る公園の遊歩道。

桜の絨毯になっていました。

レッドカーペットならぬピンクカーペット。

桜の花びらが舞い散る遊歩道を歩くと、贅沢な気分になりました。

箕面の山桜

箕面の滝を見に行った時に、撮影した山桜。

山の緑と山桜の薄紅のコントラストが美しい。

奈良県吉野の千本桜を思い出しました。

昨日、今日と僕が撮影した桜の花たちを紹介してきましたが、いかがでしたか！？

日本の春は桜。今年も桜の花を見る事が出来た事に感謝します。

来年も、また、桜の花を見る事が出来ますように…

では、また…