おはようございます！
今日は水曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は、すき家の『おろしポン酢牛丼 特盛』でした。
昨日はアウトレットな１日でした。
神戸三田プレミアム・アウトレット、マリンピア神戸に行きました。
その帰り道、地元のすき家に立ち寄った僕です。
早い！美味い！安い！３拍子揃った！すき家！
今回は、おろしポン酢牛丼の特盛を注文しました。
おろしポン酢牛丼の特盛。カロリーは９６１ｋｃａｌ。お値段５５０円（税込み）でした。
はじめは、お箸で食べていましたが、食べにくいのでレンゲを使って食べました。
おろしポン酢 特盛、大根おろしがさっぱりとして、まろやかな牛丼の味でした。
そして、紅ショウガとともに、おろしポン酢牛丼を食べて、お腹いっぱいになりました。
牛丼を食べたのは、久しぶりでした。今度は吉野家の牛丼を食べてみよう。
今、吉野家のテレビコマーシャルが流れていて、とても食べたくなっている僕です。
宮川大輔さん他が出演している、牛肉の照りが美味しく見えるテレビコマーシャルです。
６：４５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、雨の予報です。
予想最高気温は１９℃になっています。
大阪は１日雨の予報です。
先々週、淡路島を中心とした地震が発生した事で…
ところによって、地盤が緩んでいる事がありますので土砂災害に注意しましょう。
７：００ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、降雨と朝からドタバタと忙しくて、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
話は変わって…
リハビリの話。
２０１３年３月末、左膝に水が溜まって、痛みと違和感を感じたので…
整形外科へ行き、レントゲン撮影、診察を受けて、リハビリをしている僕です。
病院では、低周波、牽引をして、理学療法士に左膝をメンテナンスしてもらっています。
自宅では、痛みが出ないように、いろいろなストレッチと腹筋背筋、体操をしています。
でも、これがかなり辛い。身体が硬くて、上手くリハビリ出来ない僕がいます。
リハビリして、早く回復したいと願う僕です。
身体の不自由さを感じると、自分が生きている事を実感する毎日です。
何でもない事が出来なかったり、痛みを感じたり、辛さに落ち込んだり…
自分の命や体調、生活や行動の事をいろいろ考えてしまう僕がいます。
身体が元気で、不自由を感じない時には、何にも考えなかったのに…
左膝、そして体調。早く良くなりますように…
では！そろそろ！今日も元気に！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
