おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
今日は金曜日！ メタボリック・レポートです！昨日の晩ご飯は『アミエビトマト、キムチ納豆、枝豆豆腐』でした。
アミエビトマト、キムチ納豆、枝豆豆腐…
３月、外食やパーティーが多くて、がっつりご飯を食べる機会が多かったので… 
体重が、かなりアップしました。オデブになりました。
そのため、ちょっとダイエットモードに入ります。
まずは、晩ご飯から、変えていこうと思います。
炭水化物、脂肪の摂取をやめて、タンパク質、野菜を食べる事にします。
今回は、トマトにアミエビをかけたもの。
キムチと納豆をよく混ぜたもの。
枝豆豆腐に削り節をかけたものを食べました。
シンプルながら、とても美味しいメニューでした。
しばらくは、こんな感じのダイエットメニューを食べたいと思います。
夏に向けて、シェイプアップしなくては…
夏、海に行きたいので、水着が似合う体型にしなくては…
目指せ！ゴリマッチョ！素敵なガチムチ！頑張ろう！
６：０５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は２５℃になっています。
予想最高気温は２５℃になっています。
今日は、気温が上がり、夏日になるかもしれない大阪です。
そして、週末、大阪は、お天気が下り坂。花散らしの雨となりそうです。
６：１０ＡＭ
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、ちょっと疲れ気味で体調が悪いためです。
花粉症の影響もあり、身体がだるくて、しんどいです。
話は変わって…
新年度がはじまって、１週間、ようやく金曜日を迎えました。
この１週間は、いろいろな事がありました。
新しく保育所に入ってきたこどもがお母さんと別れて泣き叫んでいたり…
環境が変わった事で、不安になるこどもがいたり…
新年度、新しい職員体制が上手く回らない事があったり…
仕事で疲れて、早い時間に撃沈して、寝てしまったり…
いろいろありましたが、ようやく１週間が終ります。
新年度のはじめ、僕としては、かなり気を使って、丁寧に仕事できたと思います。
ほんでもって、明日、土曜日も仕事です。
４月は、なかなか休めない感じです。かなり休みが欲しい僕です。
どこかに旅したい。非現実の世界に飛び込みたい。何かを感じたい。
今のところ、旅には出られないかな！？スケジュールが合わない。
でも、何かお楽しみを探さないと…！？
では、仕事場に行ってきます！今日もいい日で！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
