今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８４．６ｋｇ
体脂肪率：３０．０％
前回の測定から：－０．７ｇ
目標まで：あと…ｋｇ
体重は、７００ｇ減りました。体脂肪率は、ダウン。今日！いよいよ目標達成！
ということで、秘蔵写真の公開は回避しました。ホッとひと安心。ウヒョ～！
ダイエットチャレンジ！は、一旦終了。でも、ダイエット、筋トレは続けていきます。
また、ダイエットチャレンジ！はじめたいと考えています。お楽しみに！
５：２０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、雨の予報です。
予想最高気温は８℃になっています。
今日は冷たい雨の大阪です。そして、寒くなりそうです。
週間予報を見たら、次の日曜日、月曜日も雨の予報。
気温もあまり上がらず、まだ冬を感じる日になりそうです。
６：１０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止しました。
理由は、今日は、降雨と仕事が早勤のため、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
話は変わって…
昨日、仕事場の生活発表会が終りました。
こどもたちが劇をしたり、歌を歌ったり、楽器演奏などをする行事です。
たくさんのお母さん、お父さん、おじいちゃん、おばあちゃんたちが観に来られました。
こどもたちは、今まで楽しんできた遊びや歌、練習してきた事を舞台で披露します。
とはいっても、まだ、小さなこどもたち、たくさんの観客の前では…
緊張して泣いたり、ふざけてしまったり、固まって何も出来なかったりします。
もちろん、見られていることで頑張って、自分の力を発揮する事もあります。
そして、こどもを観ている保護者の方の反応は様々、十人十色。
ふざけてしまったこどもを怒り心頭で、親のプライドで叱責するお母さん。
「何やってんの！ちゃんとしなさい！」 「ふざけて恥ずかしかったわ！」
こどものいいところを見つけて、頑張りを褒めるお母さん。
「泣いちゃったけど、頑張っていたね！」 「歌は、大きな声で歌っていたね！」
こどもの姿を否定的に捉える！？肯定的に捉える！？
僕としては、まず肯定的に、こどもの姿を捉えてほしい。
そして、泣いたり、ふざけたりした理由を、こどもに尋ねてほしいと思います。
「何で、泣いてたの！？」 「どうして、ふざけていたの！？」
おそらく、こどもはちゃんと考えて理由を言いますから…
そこから、こどもに向き合って、話をしていく事が大事だと思います。
こどもの気持ちに寄り添って、こどもの事、こどもの気持ち、本音を理解する。
これが出来るか！？出来ないか！？子育てにとっては大切な事です。
こどもの姿を否定せず、いいところを肯定して、次につなげる。
こどもの気持ちや思い、本音を知る事。これが子育ての基本です。
こどもの気持ち、思い、本音を受け止めていきましょう。
では！今日も元気に！仕事場に行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
