帰ってきた！メタボリック・レポート２！２月２日編

おはようございます！　今日は土曜日！　メタボリック・レポートです！

昨日の朝ご飯は渋谷ロゴスキーの『ビーフストロガノフ』でした。

冷凍のビーフストロガノフをスーパーマーケット買ってきました。

渋谷ロゴスキー　ビーフストロガノフ…

渋谷ロゴスキーって、行った事もなく、全く知らないお店ですが…

ビーフストロガノフのパッケージを見ると…

東京都渋谷区道玄坂１－２－２渋谷東急プラザ９Ｆ

渋谷ロゴスキーは、１９５１年（昭和２６年）創業の

日本ではじめてのロシア料理レストランです。

渋谷の街並を眺めながら本格ロシア料理を楽しめるお店です。

って…書いてありました。渋谷に行くことはあまりないので、知りませんでした。

そして、ビーフストロガノフは、あまり食べた事がない僕です。

なので、ビーフストロガノフについて調べてみました。

<ビーフストロガノフ＞

ロシア料理のひとつ。牛肉・たまねぎ・マッシュルームなどを炒めて

スープと「スメタナ」と呼ばれるサワークリームを加え、煮込んだもの。

トマトやドミグラスソースを用いて煮込むものもある。

揚げたじゃがいもやバターライスをそえることが多い。

19世紀にロシアのストロガノフ伯爵の料理人が考案したとされる。（資料より）

ビーフストロガノフ…

また、ビーフストロガノフは、ストロガノフ伯爵が高齢のため、歯が抜け落ち…

大好きなビーフステーキが食べられなくなったために、生まれた料理とされています。

今回は、冷凍のビーフストロガノフをお湯に入れて温めて、ご飯にかけていただきました。

気になるお味は、柔らかい牛肉にバター、サワークリームが効いた味でした。

ご飯と絡めて食べると、食欲をそそる感じでした。パスタにもあう味です。

またロシア料理を食べてみよう。ボルシチ、ピロシキ…。

ボルシチ、僕、好きなんです。

では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！

今回のダイエットチャレンジ！は…

目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。

タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）

達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！

達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！

今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。

食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。

ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。

何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…

それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。

さて！体重測定です！

体重：８６．６ｋｇ

体脂肪率：３０．０％

前回の測定から：－０．８ｇ

目標まで：あと１．６ｋｇ

体重は、８００ｇ減りました。体脂肪率は、ダウン。ゴールが見えてきたかな！？

明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？

次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！

７：１５ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、曇りのち晴れの予報です。

予想最高気温は１７℃になっています。

今日は全国的に暖かい１日となりそうです。

気温は、桜が咲く頃の気温。春風を感じる土曜日です。

７：２５ＡＭ

今日は、公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしました。

昨晩から降り出した雨は、夜明け前には上がりましたが…

朝、少し雨がパラっとする時もありました。

気温は、いつもより暖かく、コートが要らないくらいでした。

今日は、どんよりとした曇り空の下、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。

話は変わって…

20１３年になって、何だか、いろいろな事がうまくいかない事が多い。

これは運命！？これは気のせい！？偶然！？必然！？

でも、ピンチをチャンスに変えていかないといけない。

前向きに、ポジティブシンキングで、動かないと。

ほんでもって今日、明日、仕事が休み。

この休みに何をするのか！？

今、決まっているのは日曜日、大相撲三月場所のチケットを取る事。

午前１０時から、頑張ってインターネットでチケットを取ります。

大相撲三月場所の先行予約抽選に申し込みましたが…

残念ながら落選。なので一般発売でチケットを取る事になりました。

さてさて！どうなるか！？大相撲三月場所のチケット！手に入れないと！

そして土曜日は、買い出し日かな！？いろいろ買わなくては！？

では！今日もいい日で！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！