おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
今日は木曜日！ メタボリック・レポートです！今日で１月が終ります。２０１３年の１２分の１が終了です。
２０１３年１月２日、難波にて…
１月は、日帰り旅はしましたが、旅に出る事はありませんでした。
いつもは大相撲初場所を観に東京へ行くのですが、今年は行きませんでした。
そして１月は、ダイエットチャレンジがはじまって、仕事場で左膝を負傷しました。
今年の１月は、あまり大きな変化がありませんでした。気が付いたら１月が終るって感じです。
でも、自分自身、いろいろな事を考えた１月でした。考えるきっかけが多かった。
特によく考えたのは、自分の人生について。生き方について。
人生の折り返し地点を過ぎて、自分がどう生きていくのか！？考える時になりました。
仕事、私生活、老後。
やりたい事を後回しにしない人生。
反省はしても後悔しない生き方。
学んで、感じて、考える人生。
楽しく笑って前向きな生き方。
限られた命をうまく燃やし尽くして、自分らしく生きていきたい。
誰かのせいにするのではなく、自分の責任で、最後まで生きていきたい。
でも、堅苦しく生きていくのではなくて、１度きりの人生を大切にしたいと思います。
ほんでもって２月がやってきます。２月は、もうちょっと深く生きていきたいと思います。
深く、ろいろな出来事を受け止めて、感じて、考えて、日々、生活したいです。
そして、マンネリズムを打破しないと…。
では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８７．９ｋｇ
体脂肪率：３０．２％
前回の測定から：－０．１ｇ
目標まで：あと２．９ｋｇ
体重は、１００ｇ減りました。体脂肪率は、アップしました。体重減らないぞ～！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
６：１０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は１２℃になっています。
今日は春を感じる日差しがありそうです。
絶好の洗濯日和となりそうです。お布団干しにも最適のお天気です。
６：２０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしてきました。
今日は早い時間に自宅を出たので、真っ暗の公園をＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
公園には、街灯がありますが、場所によっては真っ暗でした。
空を見上げると、お月様が輝いて、月の明かりが公園を照らしていました。
話は変わって…
今日は会議があって、夜まで仕事場にいます。
ほんでもって、僕が会議の司会をする事になりました。
僕は会議の司会は嫌いです。結婚式の司会は得意なんですが…
嫌いな理由は、会議の段取り、進行のみで、突っ込んだ話し合いが出来ないからです。
今日の会議は、職員ひとりひとりに、意見を発言を求める会議です。
司会の僕が、職員の発言を聴きながら、会議を進めていきます。
さてさて！どんな会議になるのか！？建設的な会議にしたいな！
そして、今日の晩ご飯は、時間がないし、ダイエット中なので、食べません。
久しぶりに牛丼を食べたい気持ちですが、やめておきます。
では！仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
