帰ってきた!メタボリック・レポート2!1月31日編 | まるまる◎むくむく♪のつぶやき

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おはようございます!オハヨ 今日は木曜日!霧 メタボリック・レポートです!体重計

今日で1月が終ります。2013年の12分の1が終了です。時計



2013年1月2日、難波にて…


1月は、日帰り旅はしましたが、旅に出る事はありませんでした。ドア

いつもは大相撲初場所を観に東京へ行くのですが、今年は行きませんでした。新幹線NG

そして1月は、ダイエットチャレンジがはじまって、仕事場で左膝を負傷しました。しょぼん

今年の1月は、あまり大きな変化がありませんでした。気が付いたら1月が終るって感じです。えっ

でも、自分自身、いろいろな事を考えた1月でした。考えるきっかけが多かった。かお

特によく考えたのは、自分の人生について。生き方について。ビックリマーク

人生の折り返し地点を過ぎて、自分がどう生きていくのか!?考える時になりました。!!

仕事、私生活、老後。サーチ

やりたい事を後回しにしない人生。パンチ!

反省はしても後悔しない生き方。クラッカー

学んで、感じて、考える人生。本

楽しく笑って前向きな生き方。DASH!

限られた命をうまく燃やし尽くして、自分らしく生きていきたい。メラメラ

誰かのせいにするのではなく、自分の責任で、最後まで生きていきたい。ニコニコ

でも、堅苦しく生きていくのではなくて、1度きりの人生を大切にしたいと思います。チョキ

ほんでもって2月がやってきます。2月は、もうちょっと深く生きていきたいと思います。注意

深く、ろいろな出来事を受け止めて、感じて、考えて、日々、生活したいです。グッド!

そして、マンネリズムを打破しないと…。爆弾

では!ここで!ダイエットチャレンジ!です!クラッカー


今回のダイエットチャレンジ!は…ひらめき電球


目標体重は…85kg以下の体重にする。


タイムリミットは…2013年2月17日(日曜日)


達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます!


達成できなかったら…秘蔵写真の公開です!



今回のダイエットチャレンジ!は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ!となりそうです。ガーン

食事制限はもちろんの事、RUN&WALK、筋トレもしっかりしたいと思います。かお


ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。ビックリマーク


何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…!!


それでは!2013年2月17日(日曜日)まで、ダイエットチャレンジ!頑張ります。ニコニコ



さて!体重測定です!



体重:87.9kダウン


体脂肪率:30.2アップ


前回の測定から:-0.1gダウン


目標まで:あと2.9kg



体重は、100g減りました。体脂肪率は、アップしました。体重減らないぞ~!むっ


明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな!?はてなマーク


次回!メタボリック・レポートを!お楽しみに!音譜




6:10AM



今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。晴れ

予想最高気温は12℃になっています。天気図


今日は春を感じる日差しがありそうです。チューリップ赤チューリップ黄チューリップ紫


絶好の洗濯日和となりそうです。お布団干しにも最適のお天気です。晴れ





6:20AM


今日は公園でのRUN&WALKをしてきました。スポーツ


今日は早い時間に自宅を出たので、真っ暗の公園をRUN&WALKしました。夜の街


公園には、街灯がありますが、場所によっては真っ暗でした。目


空を見上げると、お月様が輝いて、月の明かりが公園を照らしていました。やや欠け月


話は変わって…長音記号2


今日は会議があって、夜まで仕事場にいます。ビル

ほんでもって、僕が会議の司会をする事になりました。メガネ

僕は会議の司会は嫌いです。結婚式の司会は得意なんですが…シラー

嫌いな理由は、会議の段取り、進行のみで、突っ込んだ話し合いが出来ないからです。むっ

今日の会議は、職員ひとりひとりに、意見を発言を求める会議です。あせる

司会の僕が、職員の発言を聴きながら、会議を進めていきます。右矢印

さてさて!どんな会議になるのか!?建設的な会議にしたいな!メモOK

そして、今日の晩ご飯は、時間がないし、ダイエット中なので、食べません。割り箸NG

久しぶりに牛丼を食べたい気持ちですが、やめておきます。しょぼん

では!仕事場へ行ってきます!DASH!




今日もはりきって!


ボチボチいきます!にひひチョキ




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