おはようございます!
今日は木曜日!
メタボリック・レポートです!



今日で1月が終ります。2013年の12分の1が終了です。

2013年1月2日、難波にて…
1月は、日帰り旅はしましたが、旅に出る事はありませんでした。

いつもは大相撲初場所を観に東京へ行くのですが、今年は行きませんでした。



そして1月は、ダイエットチャレンジがはじまって、仕事場で左膝を負傷しました。

今年の1月は、あまり大きな変化がありませんでした。気が付いたら1月が終るって感じです。

でも、自分自身、いろいろな事を考えた1月でした。考えるきっかけが多かった。

特によく考えたのは、自分の人生について。生き方について。

人生の折り返し地点を過ぎて、自分がどう生きていくのか!?考える時になりました。

仕事、私生活、老後。

やりたい事を後回しにしない人生。

反省はしても後悔しない生き方。

学んで、感じて、考える人生。

楽しく笑って前向きな生き方。

限られた命をうまく燃やし尽くして、自分らしく生きていきたい。

誰かのせいにするのではなく、自分の責任で、最後まで生きていきたい。

でも、堅苦しく生きていくのではなくて、1度きりの人生を大切にしたいと思います。

ほんでもって2月がやってきます。2月は、もうちょっと深く生きていきたいと思います。

深く、ろいろな出来事を受け止めて、感じて、考えて、日々、生活したいです。

そして、マンネリズムを打破しないと…。

では!ここで!ダイエットチャレンジ!です!

今回のダイエットチャレンジ!は…
目標体重は…85kg以下の体重にする。
タイムリミットは…2013年2月17日(日曜日)
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます!
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です!
今回のダイエットチャレンジ!は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ!となりそうです。
食事制限はもちろんの事、RUN&WALK、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは!2013年2月17日(日曜日)まで、ダイエットチャレンジ!頑張ります。
さて!体重測定です!
体重:87.9kg
体脂肪率:30.2%
前回の測定から:-0.1g
目標まで:あと2.9kg
体重は、100g減りました。体脂肪率は、アップしました。体重減らないぞ~!
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな!?
次回!メタボリック・レポートを!お楽しみに!
6:10AM
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。
予想最高気温は12℃になっています。
今日は春を感じる日差しがありそうです。
絶好の洗濯日和となりそうです。お布団干しにも最適のお天気です。
6:20AM
今日は公園でのRUN&WALKをしてきました。
今日は早い時間に自宅を出たので、真っ暗の公園をRUN&WALKしました。
公園には、街灯がありますが、場所によっては真っ暗でした。
空を見上げると、お月様が輝いて、月の明かりが公園を照らしていました。
話は変わって…
今日は会議があって、夜まで仕事場にいます。

ほんでもって、僕が会議の司会をする事になりました。

僕は会議の司会は嫌いです。結婚式の司会は得意なんですが…

嫌いな理由は、会議の段取り、進行のみで、突っ込んだ話し合いが出来ないからです。

今日の会議は、職員ひとりひとりに、意見を発言を求める会議です。

司会の僕が、職員の発言を聴きながら、会議を進めていきます。

さてさて!どんな会議になるのか!?建設的な会議にしたいな!


そして、今日の晩ご飯は、時間がないし、ダイエット中なので、食べません。


久しぶりに牛丼を食べたい気持ちですが、やめておきます。

では!仕事場へ行ってきます!

今日もはりきって!
ボチボチいきます!