今日は月曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日、お酒のおつまみで『蒸しだこ』を食べました。
そして、蒸しだこ、茹でだこは、ぶつ切りにして…
わさび醤油、マヨネーズ、タバスコなどをつけていただきました。
美味しかったです！でも、最近、蒸しだこ、茹でだこのパッケージを見ると…
モーリタニア産って書いてある事が多い。
確かモーリタニアって、アフリカにある国だったような…
何だか気になったので、ちょっと調べてみました。
アフリカのモーリタニアでは、１９９０年半ばに日本企業の経済援助などによって…
港湾が整備され、以後、日本向けの輸出用のマダコ漁が行なわれるようになった。
現地にはタコを食べる習慣はなく、モーリタニア産のタコは…
もっぱら日本で消費されている。２００９年（平成２１年）時点では…
日本で消費されているタコの７割がアフリカ産であり…
そのうちの５割が、モーリタニア産となっています。
モーリタニア産のタコが食卓に登場する前は、モロッコ産のタコが多かった。
しかし、モロッコでは乱獲によってタコの漁獲量を減らしている現状があります。
近畿では、兵庫県明石市のタコが有名ですが、その数は多くありません。
また、モーリタニア産のタコと比べて、割高になっています。
しかし、明石産ののタコは身がプリプリして美味しい。
明石焼きの具としても、その美味しさを発揮しています。
蒸しだこ、茹でだこ、今度は、キュウリとわかめとタコの酢の物にしてみよう！
では！ここで！ダイエットチャレンジ！です！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジ！は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ！となりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８８．３ｋｇ
体脂肪率：３０．２％
前回の測定から：＋１．４ｇ
目標まで：あと３．３ｋｇ
体重は、まさかの１４００ｇ増量。体脂肪率は、少しダウン。ヤバイよ！ヤバイよ！
昨日、父と母としゃぶしゃぶ、すき焼き食べ放題に行ったから…
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
７：１０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は８℃になっています。
奈良や神戸では積雪を観測した月曜日。
大阪市街地は、雪は降りましたが、積もる事はなかった。
しかし、今日は朝から寒い大阪です。
７：２５ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は仕事が休みでお出掛けするためです。
でも、ダンベルで筋トレ、腹筋を頑張りました。
話は変わって…
今日は土曜日出勤の代休。そのため仕事が休みです。
昨晩、月曜日をどうやって過ごそうか！？あれこれ考えましたが…
現実的に出来る事では、いい考えが思いつかなかった。夢はありますが…
ここ何年か、貪欲に行きたい場所へ行って、食べたい物を食べて… 
自分がやりたい事をやって、自由な時間を過ごしてきたので…
ちょっと休日の過ごし方に、行き詰まり感があります。
そろそろ新しい何かを探して見つけないと、これから先、もたない感じがします。
贅沢な悩みなんですが、生きているうちに、いろいろな事を経験しておかないと…
自分の目で、耳で、口で、鼻で、手、足で、肌で、心で、身体全身で… 
いろいろな事をたくさん感じて生きていかないと…
そんな事を考えた月曜日の朝。
とりあえずどこかに出掛けます。ＨＡＰＰＹに、弾けてみようかな！？
では！また！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
