帰ってきた!メタボリック・レポート2!1月28日編 | まるまる◎むくむく♪のつぶやき

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おはようございます!オハヨ 今日は月曜日!満月 メタボリック・レポートです!体重計

昨日、お酒のおつまみで『蒸しだこ』を食べました。割り箸



蒸しだこ…


僕は、蒸しだこ、茹でだこが大好きです。食べる事が多いです。ラブラブ!

そして、蒸しだこ、茹でだこは、ぶつ切りにして…音譜

わさび醤油、マヨネーズ、タバスコなどをつけていただきました。チョキ

美味しかったです!でも、最近、蒸しだこ、茹でだこのパッケージを見ると…目

モーリタニア産って書いてある事が多い。ビックリマーク

確かモーリタニアって、アフリカにある国だったような…!!

何だか気になったので、ちょっと調べてみました。パソコン


<モーリタニア産のタコ>

アフリカのモーリタニアでは、1990年半ばに日本企業の経済援助などによって…

港湾が整備され、以後、日本向けの輸出用のマダコ漁が行なわれるようになった。

現地にはタコを食べる習慣はなく、モーリタニア産のタコは…

もっぱら日本で消費されている。2009年(平成21年)時点では…

日本で消費されているタコの7割がアフリカ産であり…

そのうちの5割が、モーリタニア産となっています。

モーリタニア産のタコが食卓に登場する前は、モロッコ産のタコが多かった。

しかし、モロッコでは乱獲によってタコの漁獲量を減らしている現状があります。


近畿では、兵庫県明石市のタコが有名ですが、その数は多くありません。あせる

また、モーリタニア産のタコと比べて、割高になっています。¥

しかし、明石産ののタコは身がプリプリして美味しい。グッド!

明石焼きの具としても、その美味しさを発揮しています。キラキラ

蒸しだこ、茹でだこ、今度は、キュウリとわかめとタコの酢の物にしてみよう!チョキ

では!ここで!ダイエットチャレンジ!です!クラッカー


今回のダイエットチャレンジ!は…ひらめき電球


目標体重は…85kg以下の体重にする。


タイムリミットは…2013年2月17日(日曜日)


達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます!


達成できなかったら…秘蔵写真の公開です!



今回のダイエットチャレンジ!は、ちょっと厳しいダイエットチャレンジ!となりそうです。ガーン

食事制限はもちろんの事、RUN&WALK、筋トレもしっかりしたいと思います。かお


ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。ビックリマーク


何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…!!


それでは!2013年2月17日(日曜日)まで、ダイエットチャレンジ!頑張ります。ニコニコ



さて!体重測定です!



体重:88.3kアップ


体脂肪率:30.2ダウン


前回の測定から:+1.4gアップ


目標まで:あと3.3kg



体重は、まさかの1400g増量。体脂肪率は、少しダウン。ヤバイよ!ヤバイよ!ガーン


昨日、父と母としゃぶしゃぶ、すき焼き食べ放題に行ったから…べーっだ!


明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな!?はてなマーク


次回!メタボリック・レポートを!お楽しみに!音譜





7:10AM



今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。晴れ

予想最高気温は8℃になっています。天気図


奈良や神戸では積雪を観測した月曜日。雪


大阪市街地は、雪は降りましたが、積もる事はなかった。雪の結晶


しかし、今日は朝から寒い大阪です。シラー




7:25AM



今日は公園でのRUN&WALKは中止です。スポーツNG


理由は仕事が休みでお出掛けするためです。車


でも、ダンベルで筋トレ、腹筋を頑張りました。メラメラ


話は変わって…長音記号2


今日は土曜日出勤の代休。そのため仕事が休みです。にひひ


昨晩、月曜日をどうやって過ごそうか!?あれこれ考えましたが…かお


現実的に出来る事では、いい考えが思いつかなかった。夢はありますが…シラー


ここ何年か、貪欲に行きたい場所へ行って、食べたい物を食べて…車 電車 割り箸 


自分がやりたい事をやって、自由な時間を過ごしてきたので…ビール カラオケ 演劇


ちょっと休日の過ごし方に、行き詰まり感があります。空


そろそろ新しい何かを探して見つけないと、これから先、もたない感じがします。あせる


贅沢な悩みなんですが、生きているうちに、いろいろな事を経験しておかないと…ドキドキ


自分の目で、耳で、口で、鼻で、手、足で、肌で、心で、身体全身で…目 耳 パー あし


いろいろな事をたくさん感じて生きていかないと…ドキドキ


そんな事を考えた月曜日の朝。晴れ


とりあえずどこかに出掛けます。HAPPYに、弾けてみようかな!?!?


では!また!チョキ





今日もはりきって!


ボチボチいきます!にひひチョキ




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