


昨日の晩ご飯は『海鮮巻』でした。
いつもは野菜フルーツジュースを飲んでいるのですが…
昨日、ぶらり和歌山の旅の時に、海鮮巻を地元のスーパーマーケットで買いました。
お値段は、298円(税込み)でした。
玉子、桜でんぶ、かんぴょう、マグロ、サーモン、穴子、キュウリ、海老、いか…
海鮮巻に入っている具材は、盛りだくさんでした。
そして、味はもちろん美味しかったです。
『海鮮巻の中が魚介類の宝石箱や~!』
そんな感じです!って、どんな感じやねん!グルメリポーターの彦摩呂か!
海鮮巻は、大好きなお寿司のひとつなので、これからも美味しい海鮮巻を探します。
では!ここで!ダイエットチャレンジです!
今回のダイエットチャレンジ!は…
目標体重は…85kg以下の体重にする。
タイムリミットは…2013年2月17日(日曜日)
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます!
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です!
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、RUN&WALK、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは!2013年2月17日(日曜日)まで、ダイエットチャレンジ!頑張ります。
さて!体重測定です!
体重:88.1kg
体脂肪率:30.0%
前回の測定から:+0.6g
目標まで:あと3.1kg
体重は、600g増えました。体脂肪率は、ダウン。和歌山太りです。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな!?
次回!メタボリック・レポートを!お楽しみに!
6:15AM
今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です。
予想最高気温は10℃になっています。
夜遅くに雨が降る予報が出ている大阪です。
6:30AM
今日は公園でのRUN&WALKは中止です。
理由は、仕事が早勤のため、RUN&WALKを止めました。
でも、早朝、ダンベルで筋トレ&腹筋をしました。
話は変わって…
このところ、精神的に落ち込む事、悲観的になる事が多い僕です。
冬のせい!?バイオリズムのせい!?誰かのせい!?自分のせい!?
何でだろう!?ウ~ン!?
♪『何でだろう!?何でだろう!?何でか何でだろう!?』
って…懐かしい!テツ&トモやん!お正月にテレビで観たわ!
テツ&トモは置いといて!何となく気持ちが塞ぎ込む!
仕事はスランプだし!プライベートも面白くない!40代の憂鬱なのか!?
ちょっと心と気持ちを立て直さないと!切り替えていかないと!
ほんでもって何をする!?何が出来る!?何をしたらいい!?
アハハな事をしようか!?ムフフな事をやってみるか!?エヘヘな事をするか!?
でも、今のところ、いい考えが浮かばない。
今日1日、ちょっと自分自身を楽しませる事を考えておこう!
今日、仕事は午後から研修に出掛けます。久しぶりの研修です。
しっかり学んで、モチベーションを上げていこうと思います。
では!仕事場に行ってきます!
今日もはりきって!
ボチボチいきます!