帰ってきた!メタボリック・レポート2!1月24日編 | まるまる◎むくむく♪のつぶやき

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まるむくな僕が見つけたものをお伝えします!

おはようございます!オハヨ 今日は木曜日!霧 メタボリック・レポートです!体重計

昨日の晩ご飯は『海鮮巻』でした。割り箸




海鮮巻…



いつもは野菜フルーツジュースを飲んでいるのですが…リンゴ


昨日、ぶらり和歌山の旅の時に、海鮮巻を地元のスーパーマーケットで買いました。がま口財布


お値段は、298円(税込み)でした。音譜


玉子、桜でんぶ、かんぴょう、マグロ、サーモン、穴子、キュウリ、海老、いか…クリップ


海鮮巻に入っている具材は、盛りだくさんでした。満


そして、味はもちろん美味しかったです。ニコニコ


『海鮮巻の中が魚介類の宝石箱や~!』キラキラ宝石赤宝石ブルー宝石紫宝石緑宝石白キラキラ

そんな感じです!って、どんな感じやねん!グルメリポーターの彦摩呂か!べーっだ!


海鮮巻は、大好きなお寿司のひとつなので、これからも美味しい海鮮巻を探します。サーチ


では!ここで!ダイエットチャレンジです!クラッカー



今回のダイエットチャレンジ!は…ひらめき電球


目標体重は…85kg以下の体重にする。


タイムリミットは…2013年2月17日(日曜日)


達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます!


達成できなかったら…秘蔵写真の公開です!



今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。ガーン

食事制限はもちろんの事、RUN&WALK、筋トレもしっかりしたいと思います。かお


ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。ビックリマーク


何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…!!


それでは!2013年2月17日(日曜日)まで、ダイエットチャレンジ!頑張ります。ニコニコ



さて!体重測定です!



体重:88.1kアップ


体脂肪率:30.0ダウン


前回の測定から:+0.6gアップ


目標まで:あと3.1kg



体重は、600g増えました。体脂肪率は、ダウン。和歌山太りです。にひひ


明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな!?はてなマーク


次回!メタボリック・レポートを!お楽しみに!音譜




6:15AM



今日の大阪の天気予報は、晴れのち曇りの予報です。晴れ右矢印くもり

予想最高気温は10℃になっています。天気図


夜遅くに雨が降る予報が出ている大阪です。雨




6:30AM



今日は公園でのRUN&WALKは中止です。スポーツNG


理由は、仕事が早勤のため、RUN&WALKを止めました。時計NG


でも、早朝、ダンベルで筋トレ&腹筋をしました。メラメラ


話は変わって…長音記号2


このところ、精神的に落ち込む事、悲観的になる事が多い僕です。しょぼん


冬のせい!?バイオリズムのせい!?誰かのせい!?自分のせい!?!?


何でだろう!?ウ~ン!?!?


♪『何でだろう!?何でだろう!?何でか何でだろう!?』はてなマーク


って…懐かしい!テツ&トモやん!お正月にテレビで観たわ!テレビ

テツ&トモは置いといて!何となく気持ちが塞ぎ込む!ガーン


仕事はスランプだし!プライベートも面白くない!40代の憂鬱なのか!?ショック!


ちょっと心と気持ちを立て直さないと!切り替えていかないと!注意


ほんでもって何をする!?何が出来る!?何をしたらいい!?かお


アハハな事をしようか!?ムフフな事をやってみるか!?エヘヘな事をするか!?ヒミツ


でも、今のところ、いい考えが浮かばない。NG


今日1日、ちょっと自分自身を楽しませる事を考えておこう!ニコニコ


今日、仕事は午後から研修に出掛けます。久しぶりの研修です。本メモメガネ


しっかり学んで、モチベーションを上げていこうと思います。右上矢印キラキラ


では!仕事場に行ってきます!DASH!




今日もはりきって!


ボチボチいきます!にひひチョキ




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