おはようございます！
今日は日曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日のおやつは『甘酢いか』でした。
甘酢いか…
ローソンが自信を持ってお届けするオリジナルブランド、バリューラインの商品です。
ローソンストア１００で買いました。お値段１０５円（税込み）。
カロリーは、１袋あたり（２７ｇ）で、５０ｋｃａｌです。ダイエット中のおやつとして最適です。
国産のするめいかの足をさっぱりとした甘酢味に仕上げました。と袋に書いてありました。
食べてみると、甘酢味の柔らかいするめいかの足でした。
僕の好みとしては、もう少し酸っぱい味が好みです。
そして、甘酢いかは、日本酒にあうおつまみにもなります。
アレンジするとお料理の材料にもなりそうです。サラダとか酢の物とかに使えそうです。
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８８．１ｋｇ
体脂肪率：２９．６％
前回の測定から：－０．２ｇ
目標まで：あと３．１ｋｇ
体重は、２００ｇ減りました。体脂肪率は、下がりました。よかった！よかった！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
７：５０ＡＭ
予想最高気温は１０℃になっています。
お昼頃には、晴れ間が広がりますが、お天気は下り坂です。
明日、月曜日は、雨が降る予報が出ています。
今日は大寒。１年で１番寒い季節となります。
インフルエンザが流行してきましたので、手洗い、うがいをして注意してください。
８：００ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が休みで出掛けるためです。
でも、早朝、ダンベルで筋トレ＆腹筋をしました。
話は変わって…
ビックポルノの話。
昨日、ＢＯＯＫＯＦＦで、ビッグポルノのＣＤを買いました。
マキシシングル２枚で２１０円（税込み）でした。
ビッグポルノのＣＤ…
＜ビッグポルノ＞
２００３年１月１６日、小籔千豊とレイザーラモンによって結成。
結成は当時歌手として絶大なる人気のあった２丁拳銃のライブに
ゲストに呼ばれてラップを披露したのがきっかけ。
普段は吉本新喜劇を主戦場としている３人だが、
新喜劇加入以降はネタ見せのチャンスが激減した。
そこで「元々はコントや漫才をやってきた身。
もっとコント欲やトーク欲を放出したい」という
野望から、コント、漫才、トーク、ラップなど、
様々なパフォーマンスを披露するイベントを年数回敢行している。
現在は、準メンバー、スモールポルノとして、吉本新喜劇の宇都宮まき、
今別府直之、元よしもと∞ホールの舞台監督の男前も参加している。
ビッグポルノの曲は、過激な下ネタをラップにしているので、おそらく放送禁止。
一部歌詞では、引用があったり、特定の人の事を歌っているため、たぶん放送禁止。
昔はインディーズでＣＤを発売していましたが、今はメジャーデビューしています。
ＹＯＳＨＩＭＯＴＯ Ｒ ａｎｄ Ｃレーベル。
ビックポルノの曲について、詳しく書こうとしましたが、やはり下ネタなのでＮＧ。
気になる方は、ＣＤをこっそり聴いてみて下さい。
家族と同居している方は、とりあえずヘッドホンで聴きましょう！
では！今日も楽しく過ごします！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
