おはようございます！
今日は木曜日！
メタボリック・レポートです！
１９９５年１月１７日（火曜日） 僕は休暇を取っていた。
神戸三ノ宮に買い物に行く予定だった。
僕が住んでいたのは兵庫県の某市。
そして、１９９５年１月１７日午前５時４６分。
寒い冬の朝、阪神淡路大震災が起こった。
何が起こったのかわからないほどの上下の激しい揺れ…
遊園地にあるコーヒーカップに乗っているような縦横無尽に回転する揺れ…
この世の終わりを感じた。
いろいろなものが崩れ落ちる、壊れる音を聞いた。
揺れが止まると…恐ろしいほどの静けさだった。
僕は、たくさんレコードと家具の下敷きになってしまった。
熱帯魚の水槽が吹っ飛んで、粉々になっているのがわかった。
僕は、動けない。
でも、何とか意識はある。
暗闇に目を凝らし、辺りを見てみた。
僕の部屋、天井だけはそのままの姿を残していたが…
あとは、もう見るも悲惨な状況。
自力で自室から脱出すると…
母が２階から降りてきた。
父とも無事を確認しあった。
意外と冷静だった僕の家族だった。
すぐに玄関から表に出て、ろうそくに火を灯す。
ラジオをつけてみると…
まだ被害の情報があまりなく、どこか安心したのを覚えている。
まだ、電話もつながっていた。
そこから…
阪神淡路大震災でお亡くなりになった人の数…
各地の甚大な被害状況、続く余震、押し寄せてくる恐怖…
僕が育った街の変わり果てた景色…
寸断されたライフライン、絶望感…
食べる事さえ儘ならない…
目を疑うニュース映像…
生きている喜びと
生きていることの辛さを感じる日々だった。
今となっては、思い出せること、思い出せないことが混在している。
ただ、ずっと涙ぐんでいた。気持ちの置き場所がなかった。
あれから１８年の月日が経った。
神戸、被災地は、力強く復興した。
僕の住んでいたところも復興して、ありふれた日常で溢れている。
被災した方々、大切な人を亡くした方々の心の傷は…
これからも消えることはないと思う。僕が、そうであるように…
しかし、その心の傷を少しでも治して、癒して、痛みを和らげる…
それができるのは、人の心だと思う。
人の心が必要不可欠で、とても大切なものであるということを学んだ。
あの阪神淡路大震災から１８年目の朝を迎えた。
僕が、いろいろな人に、いろいろなものに…
生かされていることに感謝して…
お亡くなりになった方のご冥福をお祈りします。
人々の心に希望のともし火を…
人々に生きる喜びを…
ＪＲ三ノ宮駅から海側を望む…
ＭＯＳＡＩＣよりメリケンパークを望む…
南京町であずまやを望む…
神戸、山と海があって美しい町。
僕の大好きな街。
思い出がいっぱい詰まった街角。
神戸、僕にとって大切な場所。
僕は阪神大震災の事を心に刻んだ。
そして、僕は２０１１年３月１１日に発生した東日本大震災の事も絶対に忘れない。
僕は生きている。僕は生きる。僕は生かされている。
昨日の朝ご飯は『ナポリタン』でした。
ナポリタン…
市販のレトルト食品のナポリタンソースを使って作ってみました。
そして、今回は乾燥ポルチーニ茸を具材として使いました。
パスタは、フェットチーネを使いました。平麺タイプのパスタです。
ナポリタンスパゲッティーについては、諸説ありますが…
玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、スパゲティーをケチャップで炒めたスパゲッティーの事です。
一般的にはナポリタンといいますが、関西ではイタリアンと呼ぶ事もあります。
名古屋ではステーキ皿に卵焼きを入れてケチャップスパゲティーを盛りつける事もあります。
ナポリタンスパゲッティーも、イタリアンスパゲッティーも海外には存在しない料理。
ハヤシライスと同様、和製洋食、日本発の外国料理という事になります。
ナポリタンは、昔から馴染みがある味で、いつ食べても懐かしくて美味しい。
そして、僕は食べる時に、パルメザンチーズをかけていただきました。
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１３年２月１７日（日曜日）
達成できたら…焼肉をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
ただ、筋肉を付けながら、ダイエットするために、体重がうまく減らないかもしれません。
何故なら、筋肉の方が、脂肪、贅肉より重いからです。体脂肪率は下がりますが…
それでは！２０１３年２月１７日（日曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８８．０ｋｇ
体脂肪率：３０．６％
前回の測定から：－０．８ｇ
目標まで：あと３．０ｋｇ
体重は、８００ｇ減りました。体脂肪率は上がりました。何だか微妙な感じです。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回！メタボリック・レポートを！お楽しみに！
６：３０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、曇り時々晴れの予報です。
予想最高気温は７℃になっています。
今日も寒い１日となりそうです。寒さ対策をしてお出掛けをしましょう！
６：３５ＡＭ
今日も公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫをしました。
今日はちょっと身体が重い感じ、気持ちも重い。
そのため、物思いに耽りながらのＲＵＮ＆ＷＡＬＫになりました。
気がつくと、空が白みだし、空が夜明けの色になっていました。
いろいろ考えたから、ちょっとスッキリした僕でした。
話は変わって…
今日は仕事場で、会議と研修があります。午後８時までの予定。
仕事がアップしてから、会議と研修がはじまるまでの時間は、約４５分間。
研修、会議までの時間、何をするのか！？晩ご飯をどうするか！？
事務仕事をする！？休息する！？散歩する！？
すき家の牛丼を食べる！？ガストのチキンガーリックステーキを食べる！？
でも、ダイエット中なので、仕事場で事務仕事をしておこうかな！？
労災認定の書類を書かないといけないので、それを書こうかな！？
昨日、労災認定の書類をたくさんもらいましたが、何だか面倒くさい感じです。
何枚も書類があって、書き方見本の書類も入っていて、難しい感じ。
労災認定。先週、こどもに思いっきり左膝に乗られて、左膝を痛めました。
貼り薬を貼っているので、痛みは緩和されましたが、まだ違和感があります。
仕事場では、左膝を庇いながら、仕事をしています。
でも、このままいくと、来週あたりには、ほぼ完治、症状固定すると思います。
昨年は、怪我と故障に泣かされた１年だったので…
今年は、怪我と故障しないように注意していこうと思います。
では、仕事場へ行ってきます。
今日もいい日で！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
