こんばんは！
今日は１月７日（月）。
朝、七草粥を食べる日。
春の七草をお粥に入れる。
ごぎょう、はこべら、ほとけのざ。
せり、なずな、すずな、すずしろ。
お正月に酷使した胃、内臓を休める。
一年の無病息災を願って、食べられる。
古くは、平安時代の頃から行われていた。
今では、スーパーで春の七草が売られている。
そんな七草粥をつくって、僕は朝ご飯として食べた。
今年一年も、病気や怪我をせず、無事に過ごせる様に。
年齢を重ねてくると、身体の衰えや変調を感じる事が多い。
今年は暴飲暴食をやめて、運動をしてシェイプアップしたい。
今日から、ダイエットチャレンジ！が、はじまった事だし…。
太り過ぎた、わがままなボディを何とかするために…。
筋トレ、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、食事制限をしていきます。
今回は肉体改造のためプロテインを飲みます。
久しぶりにプロテインを飲む事にしました。
目指せ！ゴリマッチョ！ウエイトダウン！
三日坊主にならないようにしないと…。
ちゃんと毎日、頑張らないと…。
ストイックな生活しないと…。
誘惑に負けないように！
僕は頑張ります！
では、また！
