おはようございます！
今日は金曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は『海鮮巻』でした。
海鮮巻…
昨日、神戸三宮に行った時に、そごう神戸店で買いました。
お値段６８０円（税込み）でした。
海鮮巻は僕の好きなお寿司のひとつです。
海鮮巻は、中に入っている具がバラエティーに飛んでいるのがうれしい。
そして、お寿司屋さんによって、入っている具が違うのが面白い。
お値段もお手頃なので、よく買って食べています。
そごう神戸店の海鮮巻は、ボリューム満点で、食べ応えがありました。
ご飯と具のバランスも、ちょうど良かった。
今度は、どこの海鮮巻を食べようかな！？
６：１５ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れ時々曇りの予報です。
予想最高気温は６℃になっています。
大阪の午前５時３０分現在の気温は、０℃でした。
今日も寒い１日となります。暖かい服装で寒さ対策をしましょう！
６：３０ＡＭ
今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。
理由は、仕事が早勤のためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。
でも、ダンベルで、筋トレをしました。ダンベルを両手に持って１００回持ち上げました。
来週１月７日（月曜日）から、ダイエットチャレンジ！をはじめます。
かなり太ってしまったので、頑張ってダイエットする事にしました。
ここだけの話、３年前の体重から、約８ｋｇ体重が増えてしまいました。
かなりのウエイトアップです。ムチムチな身体です。まるまるむくむくです。食べ頃です。
でも、僕の場合、お腹だけが出るのではなく、身体全体が、ひとまわり大きくなる太り方です。
身体全体に脂肪がついた感じです。これを筋肉に変えないといけません。
来週から、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
今回のダイエットチャレンジ！罰ゲームはどうしようかな！？ご褒美方式にしようかな！？
詳しくは、来週月曜日のメタボリック・レポート！で、発表です！
話は変わって…
今日は仕事始め。
今年も、楽しく笑って仕事していきたいと思います。
キツイ仕事も、しんどい仕事も、つらい仕事も、気持ちよく笑顔で乗り切ろうと思います。
前向きにポジティブに、一歩一歩踏み出して、自分自身が成長できる事を信じていきたい。
ストレスも上手に発散できるように、頑張りたいと思います。
ストレスを溜め込むのは、心にも身体にも良くないから、気をつけていきたいです。
仕事始めの今日は、通常の仕事があって、お昼に会議があります。
正月ボケの頭を仕事モードに切り替えて、頑張ります。
では！仕事始め、仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
