おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の夜は、珍しく飲みに行ったので、メタボリック・レポート！は、夜の更新です。
昨日の夜、自然食レストランで野菜中心のご飯を食べて、ビールを飲んで…
バーで、バーボンを飲んで、深夜のコンビニで缶酎ハイを買って飲んだ。
そのため、今朝、体重を測定したところ、１ｋｇ体重が増えていたので…
今日１日、かなり食事制限をして、運動をして汗を流して、ダイエットに励みました。
すると、体重が…！？
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１２年１０月２５日（木曜日）
達成できたら…好きな物をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真（素顔）の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年１０月２５日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８５．３ｇ
体脂肪率：２９．０％
前回の測定から：－２００ｇ
目標まで：あと０．３ｋｇ
体重は、前回より２００ｇ、今朝より１２００ｇ減りました。明日あたりゴールかな！？
今日の夜もしっかり筋トレ、ストレッチします。
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
６：００ＰＭ…
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は２０℃になっています。
明日は、気温が上がらず、寒くなるようです。
特に朝の冷え込みが厳しくなります。
しっかりと布団をかけて、眠りましょう！風邪引かないように…
このところ、布団、服装の調節が難しいと感じる僕です。
う～ん！ぬくもりが欲しい～！なんつって！
そんな訳で、今日のメタボリック・レポート！は、ここまで！
また明日のメタボリック・レポート！でお会いしましょう！
では！また…！
明日もはりきって！
ボチボチいきます！
