おはようございます！
今日は火曜日！
メタボリック・レポートです！
昨日の晩ご飯は、餃子の王将の『オススメセットと酢豚』でした。
オススメセット…
オススメセットは、餃子１人前、エビチリ天津飯、アジのフライ、唐揚げ、スープのセット。
お値段は、８８０円（税込み）でした。かなりのボリュームでした。
エビチリ天津飯は、はじめて食べましたが、とても美味しかった。
トロトロあんかけで、味はピリ辛、プリプリ海老、フワフワ玉子、しっかりご飯。
これだけで、お腹いっぱいになりそうな勢いでした。
餃子は、タレとラー油で食べる他に、お酢をかけて食べてみると意外に美味しかった。
そして、昨日は、酢豚が安くなっていたので、誘惑に負けて食べてしまいました。
酢豚…
酢豚は、キャンペーンで、４２０円（税込み）値下げされていました。
僕は餃子の王将へ行くと、酢豚が、どうしても食べたくなります。
でも、久しぶりに食べたせいか！？昨日は、何だか豚肉の量も多かったように思います。
こちらもトロトロあんかけで、味は甘酢しょうゆ味、下味がついた豚肉、しゃっきり玉ねぎ。
やはり酢豚は美味しい。いつ食べても大好きな味です。
そして、がっつり食べて、お腹いっぱいになりました。幸せな晩ご飯の時間でした。
ここで！ダイエットチャレンジです！
今回のダイエットチャレンジ！は…
目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。
タイムリミットは…２０１２年１０月２８日（日曜日）
達成できたら…好きな物をお腹いっぱい食べます！
達成できなかったら…秘蔵写真（素顔）の公開です！
今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。
食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。
２０１２年１０月２５日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。
さて！体重測定です！
体重：８６．６ｋｇ
体脂肪率：２８．４％
前回の測定から：＋２００ｋｇ
目標まで：あと１．６ｋｇ
体重は、２００ｇ増えました。体脂肪率は、ダウンです。酢豚パワー炸裂！
明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？
次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！
そして、ここでお知らせです！
今回のダイエットチャレンジ！ちょっと変更事項があります。
それは、ダイエットチャレンジのタイムリミットの日時です。
当初、タイムリミットを、１０月２８日（日曜日）にしていましたが…
月末に、岡山へ旅することになり、タイムリミットを前倒しました。
旅に出てしまうと体重計もないし体重が増えてしまいますから…
タイムリミットは、１０月２５日（木曜日）。
タイムリミットまで、ダイエットチャレンジ！頑張っていきます！
７：２０ＡＭ
今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。 
予想最高気温は２６℃になっています。
日中は汗ばむ陽気になりそうです。しかし、日陰に入ると涼しく感じると思います。
また、空気が乾燥しているので火の取り扱いに注意しましょう。
７：３０ＡＭ
今日も公園でＲＵＮ＆ＷＡＬＫしてきました。
今日は、仕事が遅勤なので、いつもより遅い時間にＲＵＮ＆ＷＡＬＫしました。
そして、ゆっくりと公園の池の鳥を見たり、森で鳥のさえずりを聴いたりしていました。
でも、公園には、たくさんのカラスがいて、カーカーと大騒ぎになっていました。
ちょっと怖いほど木に集まっていました。かなり不気味でした。
話は変わって…
今日は、僕の誕生日です。
もう人生の折り返し地点を超えた年齢です。
そして、初老と呼ばれはじめる年齢から少し経ちました。
でも、心は、まだ１６歳の頃のまま。
童心、好奇心を持って、活き活きと、楽しんで、明るく、笑って、永遠の腕白少年の僕です。
『永遠の腕白少年』
一時期、僕のキャッチフレーズとして使っていました言葉。
高校の卒業アルバムの顔写真の下にある文章にも書いてある言葉です。
そして、高校生の頃から、僕は、大人になるのが嫌だった。
普通に働いて普通の人生を送る事が嫌だったし、ありふれた大人になりたくなかった。
今も、どこかで、そう思って生きている自分がいます。
そんなこんなで、今日は僕の誕生日。
でも、仕事は遅勤、何にも予定もない。パーティーもケーキもシャンパンもない。 
年齢を重ねていくと、自分の誕生日なんて、そんなものです。
なので、月末、岡山へ行った時に…
何か自分への御褒美を買います。
岡山県のお気に入りの居酒屋で、生ビールを飲みます。
そして、今日は、僕が今まで生きる事が出来た事、生きてきた事を振り返って…
両親やお世話になったいろいろな人に感謝をして、１日過ごしたいと思います。
では！今日も頑張って仕事場へ行ってきます！
今日もはりきって！
ボチボチいきます！
