帰ってきた！メタボリック・レポート！１０月１３日編

おはようございます！　今日は土曜日！　メタボリック・レポートです！

昨日の晩ご飯はじゃんぼ焼鳥の『焼鳥』でした。

じゃんぼ焼鳥の焼鳥…

ちょっと焼鳥が食べたくなって、近所の「じゃんぼ焼鳥　鳥貴族」行ってきました。

もも貴族焼きは、たれ、スパイス、むね貴族焼きは、タレ、塩で注文しました。

その他、トリキの唐揚、キャベツ盛りも注文しました。

お値段は、すべてのメニュー２９４円（税込み）です。

焼鳥、がっつりと食べて、淡麗の大ジョッキを３杯飲みました。

最近「じゃんぼ焼鳥　鳥貴族」は、よく利用しています。

食べ物、飲み物、お値段がすべて２９４円（税込み）というのが、わかりやすい。

自分自身が考える予算内で、食べて飲めるのがいい感じです。

今回は、２０００円ちょっとで、食べて飲む事が出来ました。

ただ、お金よりも、今回は、体重が心配な僕です！

ここで！ダイエットチャレンジです！

今回のダイエットチャレンジ！は…

目標体重は…８５ｋｇ以下の体重にする。

タイムリミットは…２０１２年１０月２８日（日曜日）

達成できたら…好きな物をお腹いっぱい食べます！

達成できなかったら…秘蔵写真（素顔）の公開です！

今回のダイエットチャレンジは、ちょっと厳しいダイエットチャレンジとなりそうです。

食事制限はもちろんの事、ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ、筋トレもしっかりしたいと思います。

２０１２年１０月２５日（木曜日）まで、ダイエットチャレンジ！頑張ります。

さて！体重測定です！

体重：８６．０ｋｇ

体脂肪率：２９．４％

前回の測定から：＋－０ｋｇ

目標まで：あと１．０ｋｇ

体重は、変わらず、体脂肪率も、変わらず、焼鳥食べても大丈夫でした！

明日の体重、体脂肪率は、どうなっているかな！？

次回のメタボリック・レポート！お楽しみに！

そして、ここでお知らせです！

今回のダイエットチャレンジ！ちょっと変更事項があります。

それは、ダイエットチャレンジのタイムリミットの日時です。

当初、タイムリミットを、１０月２８日（日曜日）にしていましたが…

月末に、岡山へ旅することになり、タイムリミットを前倒しました。

旅に出てしまうと体重計もないし体重が増えてしまいますから…

タイムリミットは、１０月２５日（木曜日）。

タイムリミットまで、ダイエットチャレンジ！頑張っていきます！

６：００ＡＭ

今日の大阪の天気予報は、晴れの予報です。

予想最高気温は２５℃になっています。

秋の行楽には最適な１日となりそうです！

６：１５ＡＭ

今日は公園でのＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止です。

理由は、仕事が早勤のためです。ＲＵＮ＆ＷＡＬＫする時間がなかった。

話は変わって…

今日は運動会です。

お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、たくさんの方が、仕事場に来られます。

あまり詳しくは書けませんが…

お遊戯あり、踊りあり、かけっこあり、リレーあり、運動、表現があります。

９月、１０月、こどもたちは、運動会に向けて、いろいろと頑張ってきました。

運動会という取り組みを通して、こどもたちは…

泣いたり笑ったり、うれしかったり悲しかったり、いろいろな気持ちを感じてきました。

そして、友達と一緒に、貴重な経験をして、ともに育ってきました。

結果よりも、その経過が大切な運動会。

そんな運動会が今日行なわれます。僕もちょっとドキドキしています。

では！仕事場に行ってきます！運動会楽しみだぁ～！

今日もはりきって！

ボチボチいきます！